استفاده از كفي‌هاي طبي كفش

[Dr.Akhavan]

  استفاده از كفي‌هاي طبي كفش 

 نویسنده : مريم غفاري 
  شما هم جزو آن دسته از افرادي هستيد كه بنا به شغلي كه داريد مجبوريد در روز 12 تا 16 ساعت روي پاي خود بايستيد؟ 
  براي سلامت پاهاي خود كه قلب دوم هر فرد به شمار مي‌آيند اهميت قائل هستيد حتما اين مطلب را بخوانيد. 


  راه مي‌رويم، مي‌ايستيم يا آهسته مي‌دويم، وزن ياجرم بدن ما نيرويي را به سمت پايين وارد مي‌كند كه اين نيرو از طريق تنهانقطه اتصال ما با زمين، يعني «پا» به زمين اعمال مي‌شود. 
  در حالت طبيعي خود به قدر كافي سفت است؛ اما دربيشتر موارد به‌وسيله سيمان، چوب، بتون و مجموعه‌اي از ديگر موادي كهتوليد ضربه مي‌كنند، پوشيده شده است و وقتي روي اين سطوح هزاران قدمبرداشته شود، اثر جمع‌شونده اين ضربه‌ها باعث ا حساس كوفتگي و درد درپاها، ران‌ها و قسمت پشت خواهد شد. 
  شخصي هر فردي نشان مي‌دهد كه كفش‌ها نمي‌توانندكمك زيادي در اين موارد داشته باشند؛ زيرا بيشتر كفش‌ها به قدري سفت هستندكه حتي مي‌توان با آنها ميخ را به ديوار كوبيد. وظيفه هر كفي كفش بايد اينباشد كه انواع ناهنجاري‌هاي بدن يا الگوهاي غلط راه رفتن را اصلاح كند. 
  اين كفي‌ها تنها به‌منظور تصحيح صافي كف پا به كارگرفته نمي‌شوند؛ بلكه هدف اصلي آنها راحت‌تر كردن ايستادن، راه رفتن ودويدن است؛ به اين ترتيب كه به مقدار بسيار كمي، زاويه‌هايي را كه درآنها به پا ضربه مي‌خورد، تغيير مي‌دهند. هر شخصي با مقدار مشخصي از يكلايه نرم در كف پاي خود متولد مي‌شود. اين لايه بالشتكي به‌صورت طبيعيامواج ضربه‌اي را كه به كف پا وارد مي‌شوند، ملايم‌تر كرده و به شيوه‌ايمناسب به كل پا اعمال مي‌كند. متأسفانه با افزايش سن افراد اين لايه طبيعيدر طول زمان اثر خود را از دست داده و تحليل مي‌رود. 
 استفاده از ارتوتيك‌ها 
 ‌ها ضمائمي هستند كه پزشك براي قرار دادن در كفش تجويز مي‌كند تا بدشكلي‌ها يا ساير مشكلات پا را تصحيح كند. 
  كف پا يكي از شايع‌ترين علل مراجعه افراد بهمتخصصان ارتوپدي است. به‌دليل وجود صافي كف پا الگوي توزيع فشار در سطحپلانتار دستخوش تغييراتي مي‌شود. به‌عنوان مثال ميزان نيرويي كه در طول يكمايل راه رفتن بايد توسط پاها جذب شود حدود 110تن است كه اين موضوع نشانگرآن است كه هر حالت پاتولوژيكي (مثل صافي كف پا) كه روي جذب نيروها توسطپاها اثر بگذارد مي‌تواند باعث اختلال در توزيع نرمال فشار پلانتار شده ودر نتيجه عوارض ثانويه‌اي مثل درد و آرتروز زودرس را ايجاد كند. 
  از روش‌هاي شناخته شده جهت كاهش عوارض ناشي از ايندفورميتي استفاده از وسايل كمكي مانند كفش طبي و انواع كفي‌هاي طبي است كهكفي چرمي داراي ساپورت قوس داخلي شايع‌ترين وسيله درماني است. 
  مثال اين وسايل ممكن است به بسياري از افراد كهداراي كف پاي صاف هستند در راه رفتن، دويدن و ايستادن با راحتي بيشتر ودرد كمتر كمك كنند.
اين توصيه‌ها به افرادي كه از ارتوتيك (orthotic)استفاده مي‌كنند، كمك مي‌كنند:كفش‌هايي را انتخاب كنيد كه كفي محكم و پهنداشته باشد تا به راحتي با ارتوتيك شما تطبيق كند. 
  هنگامي كه براي خريد كفش مي‌رويد، ارتوتيك‌تان را باخودتان ببريد تا آن را با كفش‌هاي تازه امتحان كنيد و اطمينان حاصل كنيدكه آنها به راحتي با هم جور مي‌شوند.
هنگامي كه براي خريد كفش‌ بيرونمي‌رويد، جوراب‌هاي مناسب بپوشيد. ويزيت‌هاي پيگيري توصيه‌شده به‌وسيلهمتخصص پاي‌تان را انجام دهيد، ‌تا اطمينان حاصل شود كه پاها و ارتوتيك‌تانبا يكديگر به خوبي كار مي‌كنند. 
  استفاده از كفي‌هاي طبي فقط با تجويز ارتوپد 
  ارتوپدي به مردم توصيه مي‌كنند كه در خريد واستفاده از كفي‌هاي طبي كفش، خودسرانه عمل نكرده و براي اين‌كار با يكارتوپد مشورت كنند چرا كه بسياري از كفي‌هاي طبي كه در سوپر‌ماركت‌ها وفروشگاه‌هاي لوازم بهداشتي و حتي برخي از داروخانه‌ها عرضه مي‌شود داراياستانداردهاي لازم نيست و منجر به بيماري‌هاي مفصلي مي‌شود. 
  از اين كفي‌ها براي هر شخصي متناسب با سن،صافي پا و استخوان بندي افراد فرق مي‌كند و چه بسا استفاده غيراستانداردآن به خستگي و دردهاي بيشتر در ناحيه پا و كمر منجر شود. تحقيقات نشانمي‌دهد كه حدود 10 الي 15درصد افراد جامعه داراي كف پاي صاف هستند كه حتمابايد از كفش‌هاي مخصوص كه به دستور متخصص ارتوپد تجويز مي‌شود استفادهكنند. 
  كه داراي كف پاي صاف هستند درصورت استفاده ازكفي‌هاي طبي استاندارد مي‌توانند از بسياري از دردهاي مفصلي در بزرگسالي،مصون باشند. كفي‌هاي طبي خاص براي هر بيمار از طرف فيزيوتراپ تعيين و توسطارتوپد ساخته مي‌شود.