مرکز انجمنهای تخصصی

محققان دانشگاه آدلاید دریافتند مردانی که غذاهای پرچرب مصرف می‌کنند، اغلب هنگام عصر احساس خواب‌آلودگی را تجربه می‌کنند.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان و به نقل از پایگاه خبری webmed، به منظور انجام این پژوهش 800 مرد 35 تا 80 ساله مورد بررسی قرار گرفتند که نتایج نشان از تأثیر رژیم پرچربی بر خواب‌آلودگی روزانه داشت.
   آزمایشگاهی نشان می‌دهد که هورمون عصبی دل و روده باعث بی‌خوابی می‌شود و بنابراین ممکن است که رژیم پرچربی خواب‌آلودگی طی روز را تحت تأثیر قرار دهد.

یافته‌های این تحقیق با بررسی 748 مرد و پرسش در رابطه با رژیم و سبک زندگی آنها به دست آمده است.

تمامی این مردان نیز برای تشخیص آپنه خواب مورد بررسی قرار گرفتند. آپنه خواب، اختلال تنفس شبانه است که باعث خرناس و خواب‌آلودگی روزانه می‌شود.

نتایج نشان می‌داد که یک چهارم مردانی که بالاترین چربی را مصرف می‌کردند، در احتمال بیشتری برای شکایت از خواب‌آلودگی روزانه قرار داشتند.

در واقع 46 درصد از مردان مصرف‌کننده چربی بالا طی روز احساس خواب‌آلودگی می‌کردند و این در حالی است که 37 درصد از مردان گروه مصرف‌کننده کم‌ چربی این تجربه را داشتند.

محققان با در نظر گرفتن عواملی نظیر وزن، ورزش، دیابت، افسردگی، سیگار و خوردن مشروب دریافتند مردانی که بیشترین میزان جذب چربی را داشتند در مقایسه با افرادی با رژیم کم‌چرب، 78 درصد بیشتر تجربه خواب‌آلودگی داشتند.

علاوه بر این، رژیم پرچربی با افزایش خطر آپنه خواب مرتبط بود. محققان رابطه‌ای را بین مصرف کربوهیدرات و پروتئین و تأثیر آن بر بی‌خوابی نیافتند.

این پژوهش در مجله "Nutrients " منتشر شده است.

سلام
آدمهای کم خون هم بعد از غذا خوردن خوابشون میگیره
هر چی کم خونیشون بیشتر باشه بیشتر خوابشون میگیره چون بعد از غذا خوردن مقدار زیادی خون تجمع پیدا میکنه در سیستم گوارش که باعث خون در مغز میشه
علت دیگرش مصرف بالای اکسیژن هست که باعث افت اکسیژن در بدن و خواب آلودگی میشه چون کم خون هستند و دریافت اکسیژنشون کمه
این افراد با ورزش هم احساس خواب آلودگی میکنند که علتش کاهش اکسیژن بدن هست
کاهش اکسیژن یکی از علتهای خواب آلودگی و از دست دادن هوش و حواس و خواب و مرگ بی سر و صدا در خواب هست اگر که بسیار شدید بشه مثل کسانی که در فضای کوچک و بسته بخاری روشن میکنند که مقدار زیادی از اکسیژن رو مصرف میکنه و باعث خواب آلودگی و خواب عمیق و مرگ در خواب میشه
بیماریهای دیگه ای هم هست که باعث خواب آلودگی و ضعف و سستی میشه مثل به هم خوردن میزان قند بدن , بیماری کبدی و غیره