مرکز انجمنهای تخصصی

برای اونایی که ساعت های زیادی رو پشت کامپیوتر روی صندلی میشنن، چه ورزش هایی بهتره؟
من تو آسان اسپرت یه مقاله خوندم در این زمینه
یه سری ورزش های خونگی پیشنهاد داد خوب بودن
اما یکم سختن
چندتا ورزش راحت اگر بلدین بگین ممنون میشم.

البته که ورزش تاثیر داره
اما باید از صندلی استاندارد هم استفاده کنی
من کد تخفیف دیجی کالا یا فروشگاه های آنلاین دیگه رو از تخفیف هات میگیرم
چون قیمت صندلی ها ممکنه کمی گرون باشه
بهتره از کد تخفیف ها استفاده کنی