mehdi rezai عزيز در کل براي ورزشهاي رزمي بدن سازي را به 3 قسمت ميشه تقسيم کرد..
1) بدنسازي ضربه اي (دست و پا)
2) استـفاده از ابزار بــراي بدنسازي
3) بدنسازي و ذن
حال به توضيح هر کدام از انها مي پردازيم...
1) بدنسازي ضربه اي: براي بالا بردن قدرت و استقامت عضلات وارد کردن ضربه بـا استفاده از ضربات دست و پا به نقاط مختلف بدن ميتوانداستقامت عضلات در بـرابـر ضربات افزايش داد.
2) استفاده از ابزار براي بدنسازي: وزنه و ديگر وسايل بدنسازي در ايجاد حجم بدن مـوثر است.ولي استقامت را در برابر عضلات ايجاد نمي کند،قدرت عضلاني را تقويت ميکند و هيچگونه نقشي در استقامــت عضلاني در رزمي ندارد.
3) بدن سازي و ذن:شناخت بدن و توانايي آن نقش اساسي در بالا بردن بدن و تـقويت آن دارد.ايجاد اعتماد به نفس در برابر مشکلات و تحمل سختيها بدن را در آزمونگاه خود متبلور مي سازد و رشد بدن را دو چندان مي سازد. آمادگي روحي در تمرينات بسيار مهم است.
البه بنده در کونگ فو تجربه اي ندارم ولي به نظرم راز موفقيت در ورزش رزمي اعتماد به نفس و تمرين مناسب هستش/
تکنيکهاي دوراني در کونگ فو تـوآ و پيچش و قفل و کوبش آن , ميتوانند تناسب اندام را ايجاد مي کند.
در کل با ورزشهاي کنترولي مخالفم البته نظر شخصي من هستش و همه ورزشها و سبکها محترم و خوب هستند/
سوالي داشتيد مطرح کنيد.
با عرض سلام
