دردهايی كه آقايان بايد آنرا جدی بگيرند .
ارسال شده: جمعه ۲۱ دی ۱۳۸۶, ۸:۵۲ ب.ظ
شما از آن مردهاي سرسخت و خشن و قوي هستيد، درست است؟
از آنهايي كه با وجود دشواريها و حتي آسيب ديدگي به سعي و كوشش ادامه ميدهند؟ زيرا همه ميدانند كه سختيها سازنده شخصيت انسان هستند و شما هرگز فراموش نميكنيد كه "نابرده رنج، گنج ميسر نميشود".
به بدن خود گوش فرا دهيم و به دردها اعتنا كنيم.
خوب، هرچه باشد اين يك ديدگاه سنتي است. مردان عصر حاضر قرار است سبك و سياق ديگري داشته باشند. از نظر كارشناسان، فلسفه سالمتر و بهداشتي تر اين است كه به بدن خود گوش فرا دهيم و به دردها اعتنا كنيم. درد، زبان بدن براي اعلام خطر و نياز آن به توجه است.
مرداني كه توجه به اين پيام را مردانه نميدانند، معمولا با فاجعه مواجه ميشوند. متاسفانه تمايل آقايان به ناديده گرفتن درد بيش از زنان است و همچنين آنها نسبت به زنان كمتر به سراغ كمكهاي تخصصي ميروند و اگر به درد خود توجه كنندهم، سعي ميكنند با يك فرمول "من درآوردي" آن را درمان كنند. اما دردهايي وجود دارند كه به هيچ وجه نبايد ناديده يا دست كم گرفته شوند.
1. سردرد شديد
بنا به گزارش انستيتوي ملي بهداشت و سلامتي آمريكا NIH ، اگردرباره اين سردرد ميگوييد "بدترين سردرد عمرم است" توجه كنيد كه ممكن است اين سردرد به دليل اتساع عروق مغزي باشد و ميتواند به سرعت به مرگ منجر شود.
اتساع عروق مغز نوعي ورم سرخرگي است كه در اثر ضعف ديواره رگ ايجاد ميشود. هر كسي در هر سني ميتواند دچار اين عارضه شود اما در سنين 30 تا 60 سالگي اين نارسايي بيشترين تعداد را دارد. اگر رگ متورم پاره شود و داخل مغز خونريزي كند، ميتواند موجب سكته مغزي، آسيب عصبي دائمي و مرگ شود.
در ايالات متحده ساليانه در حدود 27000 تن دچار اتساع عروق مغز ميشوند. نشانه هاي ديگر ااين نارسايي علاوه بر سردرد شديد، شامل تهوع، استفراغ، پلك چشم افتاده، حساسيت به نور و تغيير ميزان هوشياري است. خلاصه اينكه، اگر دچار "بدترين سردرد عمر" خود شديد، به خصوص اگر نشانه هاي ديگر هم به همراه داشت، بلافاصله با اورژانس تماس بگيريد.
2. درد سينه
دكتر كامليا داوتيان (Camelia Davtyan) استاديار و محقق دانشكده UCLA چنين توضيح ميدهد كه هرگاه در سينه احساس فشار شديد، درد يا سنگيني داشته و "انگار يك فيل روي سينه تان نشسته" بود، امكان اينكه دچار حمله قلبي شده باشيد وجود دارد، حالتي كه ميتواند مرگ آور باشد.
توصيف NIH از اين موقعيت چنين است:" فشار ناراحت كنند، فشردگي، سنگيني يا درد" در مركز سينه كه بيش از چند دقيقه طول بكشد يا برطرف شده و مجددا آغاز شود. ممكن است درد قسمتهاي ديگر بدن را هم تحت تاثير قرار دهد. از جمله گسترش درد در يك يا هر دو بازو، پشت، گردن، فك يا معده. ممكن است شخص دچار تنگي نفس، گيجي، تهوع و عرق سرد نيز بشود. اگر تصور ميكنيد دچار حمله قلبي شده ايد، حتي يك ثانيه هم درنگ نكنيد. به گزارش NIH، بسياري از قربانيان حمله قلبي بيش از دو ساعت در تماس با پزشك تاخير داشته اند و اين تاخير موجب مرگ يا نارسايي قلبي دائمي آنها شده است.
3. دردهاي ديگر سينه
دكتر داوتيان به طور قاطع اعلام ميكند كه " درد تيز و نافذي كه ناگهاني و با شدت در سينه ايجاد شود، چه با تنگي نفس همراه باشد يا خير، ميتواند نوموتوراكس (pneumothorax) باشد. نوموتوراكس آسيبي است كه در اثر تجمع هوا يا گاز در فضاي اطراف ريه ها يا لخته شده خون در داخل ششها ايجاد ميشود."
حالت دوم كه آمبولي ريوي ناميده ميشود، انسداد خون ناگهاني و بسته شدن سرخرگ ريوي است كه معمولا در اثر گير كردن يك لخته خون كه با جريان خون از پا به ريه رسيده، ايجاد ميشود. انستيتوي ملي ريه و خون اعلام كرده است كه ساليانه بيش از 600,000 تن از آمريكاييان دچار آمبولي ريوي ميشوند و حدود 10% از آنان به اين دليل فوت ميكنند. مرگ آور بودن شرايط حدود يك ساعت پس از آغاز نشانه و درد اوليه رخ ميدهد، پس زمان در اينجا نقشي حياتي ايفا ميكند.
بنا به گفته اين انستيتو آمبولي ريوي، يكي از دلايل اصلي مرگ در ميان افرادي است كه بايد زمان طولاني در تخت بستري باشند و همچنين ميتواند در افرادي كه مجبور به انجام كارهاي نشسته از هر نوع اداري، رانندگي، خلباني و... هستند و ساعات متمادي بدون حركت مينشينند، نيز تلفات بسياري بگيرد.(ببينم، دلتان نميخواهد از جايتان بلند شويد و چند قدمي راه برويد؟)
4. درد پشت شديد
به نظر ميرسد كه تقريبا همه افراد، دير يا زود درد پشت را تجربه كرده يا خواهند كرد. زيرا ما داراي ستون فقراتي هستيم كه براي راه رفتن روي چهارپا طراحي شده اما بر روي دو پا راه ميرويم و اين درد بهايي است كه براي اين نوع ايستايي ميپردازيم. اما اگر شما دردي هرچند خفيف در پشت خود احساس كرديد كه با ضعف پا، درد تپنده اي كه در سراسر يك پا پخش شود، ناتواني در كنترل مثانه يا نگهداشتن مدفوع يا افزايش درد هنگام سرفه همراه بود، ممكن است دچار مشكلي جدي در ستون مهره ها شده باشيد.
اين مشكل ممكن است در نتيجه تورم يا بيرون زدگي ديسك – غضروفي كه مانند بالشتكي ميان هر دو مهره قرار گرفته است- باشد كه موجب ميشود مهره ها رشته هاي عصب را گاز بگيرند. در اين حالت بايد هرچه زودتر به پزشك مراجعه كنيد تا از آسيبهاي جدي پيشگيري شود.
5. درد شكم
دردي كه در قسمت پايين سمت راست شكم حس شود و همراه يا بدون تب يا تهوع باشد و به خصوص اگر طولاني شود، نبايد شوخي گرفته شده و بايد براي احتراز از خطرات ناشي از تورم و تركيدن آپانديس، فورا به پزشك مراجعه شود.
به گفته NIH بعضي از نشانه هاي معمول ديگر آپانديسيت، تهوع، استفراغ يا اسهال و ناتواني در دفع گاز روده هستند. علاوه بر اين از دست دادن اشتها، تب خفيف و تورم شكم است. اما لزوما همه افراد تمام اين نشانه ها را با هم تجربه نميكنند.
جديترين مشكلي در اين حالت ايجاد ميشود، تركيدن آپانديس است. بيشترين خطر متوجه نوزادان، كودكان و بزرگسالان مسنتر است. هنگامي كه مواد مدفوعي پر از باكتري از درون روده وارد حفره شكمي شود، ممكن است اتفاقات بسيار بدي حادث شود كه مرگ يكي از آنهاست.
6. درد مفاصل و عضلات
دردسر اصلي قهرمان ورزشهاي تعطيلات آخر هفته، بار سنگين درد و كشش مفاصل و عضلات خسته است. اما زمان بذل توجه به اين كوفتگي را چگونه تشخيص دهيم؟
به گفته دكتر اد لاسكووسكي (Ed Laskowski) مدير مركز مايوكلينيك طب ورزشي در روچستر (Rochester) "بساري از افراد تصور ميكنند كه ميتوانند بدون هيچ مشكلي بر روي يك عضو آسيب ديده ورزش كنند. اما چنين نيست." اگرشما بعضي از آسيب ديدگيهاي خاص را به موقع توسط پزشك متخصص درمان نكنيد، بايد منتظر بروز مشكلات و آسيبهاي بيشتر يا افزايش طول درمان باشيد.
اگر درد با محدوديت حركتي همراه باشد، باز هم موردي براي مراجعه به پزشك وجود دارد. به گفته دكتر لاسكووسكي "درد مداوم يا فزاينده –مظورم دردي بيش از يك كوفتگي ساده است- مسئه ايست كه حتما بايد به آن توجه شود. او مي افزايد:" هرچقدر زمان مراجعه شما به پزشك زودتر باشد، بدنتان نسبت به درمان واكنش بهتري نشان خواهد داد. از نظر من هر دردي كه بيش از يكي دو روز طول بكشد، موردي قابل توجه و دليلي براي مراجعه به پزشك خواهد بود."
خلاصه اينكه درد را انكار نكنيد.
پس چرا بسياري از مردان هنگام احساس دردهاي غير عادي، مراجعه به پزشك و بهره مندي از درمانهاي لازم را مدام به تعويق مي اندازند؟
اين از آن پرسشهايي است كه پاسخ دادن به آن مشكل است. آنها مجموعه متنوعي از دلايل مختلف را ارايه ميكنند كه رايج ترين آنها اين است"فكر كردم خوب ميشود پس به آن توجه نكردم"، " نميخواستم باور كنم كه به جراحي نياز دارم و بايد مرخصي بگيرم." يا " ميدانيد جراحي چقدر خرج برميداشت؟"
دكتر داوتيان مگويد:" افراد براي بلافاصه توجه نكردن به دردهاي شديد و خطير دلايل مختلفي دارند. "آنها خيلي سرشان شلوغ است، كسي به جز خودشان در كنار بچه ها نبوده يا تصور كرده اند يكي دو قرص مسكن و خوابيدن درد را از بين ميبرده است." او اضافه ميكند كه نداشتن بيمه درماني هم ميتواند يك دليل بسيار مهم اين كم توجهي باشد.
اما دليل آنها هرچه كه باشد، به هيچ وجه عاقلانه و قابل قبول نيست. شما ميتوانيد رئيس خود را ناديده بگيريد يا به همسر و فرزندان خود، شغلتان بي توجهي كنيد، اما دردهاي خاصي وجود دارند كه بي توجهي به آنها و عدم دريافت درمان و توجهات پزشكي لازم، موجب ميشود كه ديگر هيچ چيز مهمي برايتان معنا نداشته باشد زيرا ممكن است...
از آنهايي كه با وجود دشواريها و حتي آسيب ديدگي به سعي و كوشش ادامه ميدهند؟ زيرا همه ميدانند كه سختيها سازنده شخصيت انسان هستند و شما هرگز فراموش نميكنيد كه "نابرده رنج، گنج ميسر نميشود".
به بدن خود گوش فرا دهيم و به دردها اعتنا كنيم.
خوب، هرچه باشد اين يك ديدگاه سنتي است. مردان عصر حاضر قرار است سبك و سياق ديگري داشته باشند. از نظر كارشناسان، فلسفه سالمتر و بهداشتي تر اين است كه به بدن خود گوش فرا دهيم و به دردها اعتنا كنيم. درد، زبان بدن براي اعلام خطر و نياز آن به توجه است.
مرداني كه توجه به اين پيام را مردانه نميدانند، معمولا با فاجعه مواجه ميشوند. متاسفانه تمايل آقايان به ناديده گرفتن درد بيش از زنان است و همچنين آنها نسبت به زنان كمتر به سراغ كمكهاي تخصصي ميروند و اگر به درد خود توجه كنندهم، سعي ميكنند با يك فرمول "من درآوردي" آن را درمان كنند. اما دردهايي وجود دارند كه به هيچ وجه نبايد ناديده يا دست كم گرفته شوند.
1. سردرد شديد
بنا به گزارش انستيتوي ملي بهداشت و سلامتي آمريكا NIH ، اگردرباره اين سردرد ميگوييد "بدترين سردرد عمرم است" توجه كنيد كه ممكن است اين سردرد به دليل اتساع عروق مغزي باشد و ميتواند به سرعت به مرگ منجر شود.
اتساع عروق مغز نوعي ورم سرخرگي است كه در اثر ضعف ديواره رگ ايجاد ميشود. هر كسي در هر سني ميتواند دچار اين عارضه شود اما در سنين 30 تا 60 سالگي اين نارسايي بيشترين تعداد را دارد. اگر رگ متورم پاره شود و داخل مغز خونريزي كند، ميتواند موجب سكته مغزي، آسيب عصبي دائمي و مرگ شود.
در ايالات متحده ساليانه در حدود 27000 تن دچار اتساع عروق مغز ميشوند. نشانه هاي ديگر ااين نارسايي علاوه بر سردرد شديد، شامل تهوع، استفراغ، پلك چشم افتاده، حساسيت به نور و تغيير ميزان هوشياري است. خلاصه اينكه، اگر دچار "بدترين سردرد عمر" خود شديد، به خصوص اگر نشانه هاي ديگر هم به همراه داشت، بلافاصله با اورژانس تماس بگيريد.
2. درد سينه
دكتر كامليا داوتيان (Camelia Davtyan) استاديار و محقق دانشكده UCLA چنين توضيح ميدهد كه هرگاه در سينه احساس فشار شديد، درد يا سنگيني داشته و "انگار يك فيل روي سينه تان نشسته" بود، امكان اينكه دچار حمله قلبي شده باشيد وجود دارد، حالتي كه ميتواند مرگ آور باشد.
توصيف NIH از اين موقعيت چنين است:" فشار ناراحت كنند، فشردگي، سنگيني يا درد" در مركز سينه كه بيش از چند دقيقه طول بكشد يا برطرف شده و مجددا آغاز شود. ممكن است درد قسمتهاي ديگر بدن را هم تحت تاثير قرار دهد. از جمله گسترش درد در يك يا هر دو بازو، پشت، گردن، فك يا معده. ممكن است شخص دچار تنگي نفس، گيجي، تهوع و عرق سرد نيز بشود. اگر تصور ميكنيد دچار حمله قلبي شده ايد، حتي يك ثانيه هم درنگ نكنيد. به گزارش NIH، بسياري از قربانيان حمله قلبي بيش از دو ساعت در تماس با پزشك تاخير داشته اند و اين تاخير موجب مرگ يا نارسايي قلبي دائمي آنها شده است.
3. دردهاي ديگر سينه
دكتر داوتيان به طور قاطع اعلام ميكند كه " درد تيز و نافذي كه ناگهاني و با شدت در سينه ايجاد شود، چه با تنگي نفس همراه باشد يا خير، ميتواند نوموتوراكس (pneumothorax) باشد. نوموتوراكس آسيبي است كه در اثر تجمع هوا يا گاز در فضاي اطراف ريه ها يا لخته شده خون در داخل ششها ايجاد ميشود."
حالت دوم كه آمبولي ريوي ناميده ميشود، انسداد خون ناگهاني و بسته شدن سرخرگ ريوي است كه معمولا در اثر گير كردن يك لخته خون كه با جريان خون از پا به ريه رسيده، ايجاد ميشود. انستيتوي ملي ريه و خون اعلام كرده است كه ساليانه بيش از 600,000 تن از آمريكاييان دچار آمبولي ريوي ميشوند و حدود 10% از آنان به اين دليل فوت ميكنند. مرگ آور بودن شرايط حدود يك ساعت پس از آغاز نشانه و درد اوليه رخ ميدهد، پس زمان در اينجا نقشي حياتي ايفا ميكند.
بنا به گفته اين انستيتو آمبولي ريوي، يكي از دلايل اصلي مرگ در ميان افرادي است كه بايد زمان طولاني در تخت بستري باشند و همچنين ميتواند در افرادي كه مجبور به انجام كارهاي نشسته از هر نوع اداري، رانندگي، خلباني و... هستند و ساعات متمادي بدون حركت مينشينند، نيز تلفات بسياري بگيرد.(ببينم، دلتان نميخواهد از جايتان بلند شويد و چند قدمي راه برويد؟)
4. درد پشت شديد
به نظر ميرسد كه تقريبا همه افراد، دير يا زود درد پشت را تجربه كرده يا خواهند كرد. زيرا ما داراي ستون فقراتي هستيم كه براي راه رفتن روي چهارپا طراحي شده اما بر روي دو پا راه ميرويم و اين درد بهايي است كه براي اين نوع ايستايي ميپردازيم. اما اگر شما دردي هرچند خفيف در پشت خود احساس كرديد كه با ضعف پا، درد تپنده اي كه در سراسر يك پا پخش شود، ناتواني در كنترل مثانه يا نگهداشتن مدفوع يا افزايش درد هنگام سرفه همراه بود، ممكن است دچار مشكلي جدي در ستون مهره ها شده باشيد.
اين مشكل ممكن است در نتيجه تورم يا بيرون زدگي ديسك – غضروفي كه مانند بالشتكي ميان هر دو مهره قرار گرفته است- باشد كه موجب ميشود مهره ها رشته هاي عصب را گاز بگيرند. در اين حالت بايد هرچه زودتر به پزشك مراجعه كنيد تا از آسيبهاي جدي پيشگيري شود.
5. درد شكم
دردي كه در قسمت پايين سمت راست شكم حس شود و همراه يا بدون تب يا تهوع باشد و به خصوص اگر طولاني شود، نبايد شوخي گرفته شده و بايد براي احتراز از خطرات ناشي از تورم و تركيدن آپانديس، فورا به پزشك مراجعه شود.
به گفته NIH بعضي از نشانه هاي معمول ديگر آپانديسيت، تهوع، استفراغ يا اسهال و ناتواني در دفع گاز روده هستند. علاوه بر اين از دست دادن اشتها، تب خفيف و تورم شكم است. اما لزوما همه افراد تمام اين نشانه ها را با هم تجربه نميكنند.
جديترين مشكلي در اين حالت ايجاد ميشود، تركيدن آپانديس است. بيشترين خطر متوجه نوزادان، كودكان و بزرگسالان مسنتر است. هنگامي كه مواد مدفوعي پر از باكتري از درون روده وارد حفره شكمي شود، ممكن است اتفاقات بسيار بدي حادث شود كه مرگ يكي از آنهاست.
6. درد مفاصل و عضلات
دردسر اصلي قهرمان ورزشهاي تعطيلات آخر هفته، بار سنگين درد و كشش مفاصل و عضلات خسته است. اما زمان بذل توجه به اين كوفتگي را چگونه تشخيص دهيم؟
به گفته دكتر اد لاسكووسكي (Ed Laskowski) مدير مركز مايوكلينيك طب ورزشي در روچستر (Rochester) "بساري از افراد تصور ميكنند كه ميتوانند بدون هيچ مشكلي بر روي يك عضو آسيب ديده ورزش كنند. اما چنين نيست." اگرشما بعضي از آسيب ديدگيهاي خاص را به موقع توسط پزشك متخصص درمان نكنيد، بايد منتظر بروز مشكلات و آسيبهاي بيشتر يا افزايش طول درمان باشيد.
اگر درد با محدوديت حركتي همراه باشد، باز هم موردي براي مراجعه به پزشك وجود دارد. به گفته دكتر لاسكووسكي "درد مداوم يا فزاينده –مظورم دردي بيش از يك كوفتگي ساده است- مسئه ايست كه حتما بايد به آن توجه شود. او مي افزايد:" هرچقدر زمان مراجعه شما به پزشك زودتر باشد، بدنتان نسبت به درمان واكنش بهتري نشان خواهد داد. از نظر من هر دردي كه بيش از يكي دو روز طول بكشد، موردي قابل توجه و دليلي براي مراجعه به پزشك خواهد بود."
خلاصه اينكه درد را انكار نكنيد.
پس چرا بسياري از مردان هنگام احساس دردهاي غير عادي، مراجعه به پزشك و بهره مندي از درمانهاي لازم را مدام به تعويق مي اندازند؟
اين از آن پرسشهايي است كه پاسخ دادن به آن مشكل است. آنها مجموعه متنوعي از دلايل مختلف را ارايه ميكنند كه رايج ترين آنها اين است"فكر كردم خوب ميشود پس به آن توجه نكردم"، " نميخواستم باور كنم كه به جراحي نياز دارم و بايد مرخصي بگيرم." يا " ميدانيد جراحي چقدر خرج برميداشت؟"
دكتر داوتيان مگويد:" افراد براي بلافاصه توجه نكردن به دردهاي شديد و خطير دلايل مختلفي دارند. "آنها خيلي سرشان شلوغ است، كسي به جز خودشان در كنار بچه ها نبوده يا تصور كرده اند يكي دو قرص مسكن و خوابيدن درد را از بين ميبرده است." او اضافه ميكند كه نداشتن بيمه درماني هم ميتواند يك دليل بسيار مهم اين كم توجهي باشد.
اما دليل آنها هرچه كه باشد، به هيچ وجه عاقلانه و قابل قبول نيست. شما ميتوانيد رئيس خود را ناديده بگيريد يا به همسر و فرزندان خود، شغلتان بي توجهي كنيد، اما دردهاي خاصي وجود دارند كه بي توجهي به آنها و عدم دريافت درمان و توجهات پزشكي لازم، موجب ميشود كه ديگر هيچ چيز مهمي برايتان معنا نداشته باشد زيرا ممكن است...