رزم در برف
ارسال شده: شنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۸۷, ۹:۲۵ ب.ظ
*رزم در برف*
1- هيچ وقت ، تكرار ميكنم هيچ وقت براي رفع تشنگي برف نخوريد. خوردن برف چند تا ضرر اساسي داره. اول اينكه بدن رو سرد ميكنه و ميتونه مستقيما به گلو و مري و غير مستقيم به ريه ها آسيب بزنه. دوم اينكه چون آب برف ار آب خالصه در طول روز ميتونه باعث كاهش املاح معدني و در نهايت ضعف و پرش عضلات بشه.
2- يه قاعده كلي ميگه : اگه تمام بدنت گرم باشه ولي پاهات سرد باشه حتما سرما ميخوري ولي اگه تمام بدنت سرد باشه ولي پاهاتو گرم نگه داري هيچ وقت سرما نميخوري. تو برف بايد پاهاتون رو گرم نگه دارين. بوسيله دو جفت جوراب و يه پلاستيك زباله ميتونيد ترفند جالبي بزنين. اول جوراب هاي اولي ( كه كلفت تر هستن ) رو بپوشين. بعد پاهاتون رو توي پلاستيك بذارين و بالاي مچ رو محكم با كش ببندين. بعد جوراب دوم رو بپوشين. با اين كار حسابي پاهاتون گرم ميمونه.
3- حتما از عينك آفتابي استفاده كنين. انعكاس نور خورشيد روي برف در دراز مدت باعث بروز صدمات جدي چشمي ميشه. اگه به عينك آفتابي دسترسي ندارين ميتونين از يه مقوا استفاده كنين كه شكاف باريكي روش ايجاد كردين. بوسيله كش اونو رو صورتتون قرار بدين. اين روش رو اسكيمو ها هزاران ساله كه انجام ميدن.
4- هميشه از آب ولرم استفاده كنين. آب سرد همون كاري رو ميكنه كه برف انجام ميده.
5- مثل تمام ماموريت هاي نظامي بهتره از آب حاوي املاح معدني استفاده كنين. محلول معروف او آر اس بهترين گزينه هست. اگر در دسترس نبود از تركيب آب ولرم، نمك، قند و آبليمو استفاده كنين. بهتره آبليمو رو نسبتا زياد بريزين. باور كنين معجزه ميكنه هر چند كه خيلي بدمزه درمياد.
6- در مواردي كه زمان زيادي تو برف هستين از دو تا دستكش استفاده كنين. يه دستكش كاموايي در زير و يه دستكش چرمي بدون انگشت روي اون بپوشين. در اين حالت به راحتي ميتونيد از اسلحه استفاده كنين. البته در مواردي كه نيازي به اسلحه ندارين از دستكش هاي موتورسواري استفاده كنين. ولي در حالت ايمني هيچ وقت اسلحه بدست حركت نكنين. چون هم باعث سرد شدن دست ميشه و هم نيروي شما رو ميگيره. در اين شرايط كلت كمري رو در جايي در دسترس قرار بدين تا در مواقع اضطراري به دادتون بياد.
7- تا حد امكان با دهان تنفس نكنين. البته تنفس با بيني بدون حفاظ هم خطرناكه. بهتره از ماسك مخصوص برف يا حداقل از يه دستمال ساده جلوي بيني استفاده كنين تا هم هواي ورودي به بيني عاري از ذرات ريز يخ باشه و هم كمي گرم بشه.
8- به پوست صورت كرم هاي مرطوب كننده و ضد آفتاب بمالين. در هواي برفي و محيط كوهستان پوست هم خشك ميشه و هم بشدت ميسوزه.
9- زير تمام لباسهايي كه ميپوشين حتما از شكم بند كشي استفاده كنين. باعث ميشه سيستم گوارشيتون سالم بمونه. بدترين درد توي كوهستان اسهاله! ضمنا استفاده از زانو بند و مچ بند كشي هم ميتونه خيلي موثر باشه. تجربه ثابت كرده آخرين جاي بدن كه گرم ميشه زانوهاست.
10-از لباس زير با جنس نخي استفاده كنين. به دليل سرماي هوا ممكنه تا مدتي وقت نكينن برين حموم. و اگه لباس زير با جنس آكريليك بپوشين خيلي دردسر ساز ميشه
[External Link Removed for Guests]
1- هيچ وقت ، تكرار ميكنم هيچ وقت براي رفع تشنگي برف نخوريد. خوردن برف چند تا ضرر اساسي داره. اول اينكه بدن رو سرد ميكنه و ميتونه مستقيما به گلو و مري و غير مستقيم به ريه ها آسيب بزنه. دوم اينكه چون آب برف ار آب خالصه در طول روز ميتونه باعث كاهش املاح معدني و در نهايت ضعف و پرش عضلات بشه.
2- يه قاعده كلي ميگه : اگه تمام بدنت گرم باشه ولي پاهات سرد باشه حتما سرما ميخوري ولي اگه تمام بدنت سرد باشه ولي پاهاتو گرم نگه داري هيچ وقت سرما نميخوري. تو برف بايد پاهاتون رو گرم نگه دارين. بوسيله دو جفت جوراب و يه پلاستيك زباله ميتونيد ترفند جالبي بزنين. اول جوراب هاي اولي ( كه كلفت تر هستن ) رو بپوشين. بعد پاهاتون رو توي پلاستيك بذارين و بالاي مچ رو محكم با كش ببندين. بعد جوراب دوم رو بپوشين. با اين كار حسابي پاهاتون گرم ميمونه.
3- حتما از عينك آفتابي استفاده كنين. انعكاس نور خورشيد روي برف در دراز مدت باعث بروز صدمات جدي چشمي ميشه. اگه به عينك آفتابي دسترسي ندارين ميتونين از يه مقوا استفاده كنين كه شكاف باريكي روش ايجاد كردين. بوسيله كش اونو رو صورتتون قرار بدين. اين روش رو اسكيمو ها هزاران ساله كه انجام ميدن.
4- هميشه از آب ولرم استفاده كنين. آب سرد همون كاري رو ميكنه كه برف انجام ميده.
5- مثل تمام ماموريت هاي نظامي بهتره از آب حاوي املاح معدني استفاده كنين. محلول معروف او آر اس بهترين گزينه هست. اگر در دسترس نبود از تركيب آب ولرم، نمك، قند و آبليمو استفاده كنين. بهتره آبليمو رو نسبتا زياد بريزين. باور كنين معجزه ميكنه هر چند كه خيلي بدمزه درمياد.
6- در مواردي كه زمان زيادي تو برف هستين از دو تا دستكش استفاده كنين. يه دستكش كاموايي در زير و يه دستكش چرمي بدون انگشت روي اون بپوشين. در اين حالت به راحتي ميتونيد از اسلحه استفاده كنين. البته در مواردي كه نيازي به اسلحه ندارين از دستكش هاي موتورسواري استفاده كنين. ولي در حالت ايمني هيچ وقت اسلحه بدست حركت نكنين. چون هم باعث سرد شدن دست ميشه و هم نيروي شما رو ميگيره. در اين شرايط كلت كمري رو در جايي در دسترس قرار بدين تا در مواقع اضطراري به دادتون بياد.
7- تا حد امكان با دهان تنفس نكنين. البته تنفس با بيني بدون حفاظ هم خطرناكه. بهتره از ماسك مخصوص برف يا حداقل از يه دستمال ساده جلوي بيني استفاده كنين تا هم هواي ورودي به بيني عاري از ذرات ريز يخ باشه و هم كمي گرم بشه.
8- به پوست صورت كرم هاي مرطوب كننده و ضد آفتاب بمالين. در هواي برفي و محيط كوهستان پوست هم خشك ميشه و هم بشدت ميسوزه.
9- زير تمام لباسهايي كه ميپوشين حتما از شكم بند كشي استفاده كنين. باعث ميشه سيستم گوارشيتون سالم بمونه. بدترين درد توي كوهستان اسهاله! ضمنا استفاده از زانو بند و مچ بند كشي هم ميتونه خيلي موثر باشه. تجربه ثابت كرده آخرين جاي بدن كه گرم ميشه زانوهاست.
10-از لباس زير با جنس نخي استفاده كنين. به دليل سرماي هوا ممكنه تا مدتي وقت نكينن برين حموم. و اگه لباس زير با جنس آكريليك بپوشين خيلي دردسر ساز ميشه
[External Link Removed for Guests]