مرکز انجمنهای تخصصی

ورزشكاران هنگام ورزش آب را به صورت جرعه جرعه , با مقادير كم و به دفعات مصرف كنند .
دكتر بنكدار متخصص طب فيزيكي و توانبخشي با بيان اين مطلب گفت : نوشيدن آب به مقادير بسيار پيش از ورزش سبب از دست دادن نشاط هنگام ورزش مي‌شود.وي تعريق در زمان ورزش را روندي مناسب و مفيد دانست و افزود: اگر تعريق بسيار و نوشيدن آب كم باشد فرد دچار اختلا‌لا‌تي خواهد شد .وي به ورزشكاران توصيه كرد : در زمان ورزش , آب همراه داشته باشند .دكتر بنكدار , آب معدني را به سبب وجود املا‌ح براي ورزشكاران مناسبتر دانست .

ممنون! اطلاعات جالبي بود.