نوشیدن آب برای پیشگیری از سنگ کلیه
ارسال شده: جمعه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۸۹, ۱۱:۰۲ ب.ظ
[FONT=B Yekan lang=FA]حفظ آب بدن در تابستان بهدلایل بسیار اهمیت دارد، [FONT=B Yekan lang=FA]از جمله برای جلوگیری ازتشکیل سنگهای کلیوی [FONT=B Yekan lang=FA]کمبود مایعات در بدن میتواندبه ایجاد سنگهای کلیوی بینجامد، [FONT=Calibri] [FONT=B Yekan lang=FA]و فعالیتهای جسمی در معمولتابستان می [FONT=Calibri] [FONT=B Yekan lang=FA]باعث تکان خوردن سنگهای کلیوی وایجاد علائم دردناک [FONT=Calibri].
[FONT=B Yekan lang=FA]یکی از بهترین راهها برایپیشگیری از سنگهای [FONT=B Yekan lang=FA]این است که در طول ۲۴ ساعت آب رابه بدن [FONT=Calibri]. [FONT=Calibri] [FONT=B Yekan lang=FA]برای این کار در طول روز باید ۶تا ۸ لیوان آب [FONT=Calibri]. [FONT=B Yekan lang=FA]حدود ۱۳ درصد مردان و ۷ درصدزنان زمانی در طول عمر [FONT=Calibri] [FONT=B Yekan lang=FA]سنگ کلیوی خواهند داشت .
بر[FONT=B Yekan lang=FA]ای پیشگیری از ایجاد این سنگهااین توصیهها را رعایت کنید :
[FONT=Calibri]▪ [FONT=B Yekan lang=FA]مقدار زیادی آب [FONT=Calibri].
[FONT=Calibri]
[FONT=Calibri]▪ [FONT=B Yekan lang=FA]مصرف چای و نوشابه های گازدار را حاوی اکسالات [FONT=B Yekan lang=FA]و ممکن است خطر انواعی از سنگهایکلیوی را بیفزایند، [FONT=B Yekan lang=FA]کم [FONT=Calibri].
[FONT=Calibri]
[FONT=Calibri]▪ [FONT=B Yekan lang=FA]ورزش کنید و وزنتان را کم [FONT=Calibri].
[FONT=Calibri]
[FONT=Calibri] [FONT=B Yekan lang=FA]اضافه وزن و زندگی بیحرکت یک عامل مهم [FONT=B Yekan lang=FA]شیوع سنگهای کلیوی [FONT=Calibri].
[FONT=Calibri]
[FONT=Calibri]▪ [FONT=B Yekan lang=FA]لیموناد بنوشید، البته نه انواع پودری که باید با آب مخلوط [FONT=Calibri]. [FONT=B Yekan lang=FA]نشان داده شده است که لیمونادواقعی خطر سنگهای [FONT=Calibri] [FONT=B Yekan lang=FA]را کاهش می [FONT=Calibri].
[FONT=Calibri]
[FONT=Calibri]▪ [FONT=B Yekan lang=FA]از دکترتان درباره داروهاییکه به پیشگیری از سنگهای [FONT=Calibri] [FONT=B Yekan lang=FA]کمک میکنند، سوال [FONT=Calibri].
[FONT=Calibri]
[FONT=Calibri]▪ [FONT=B Yekan lang=FA]از دکترتان درباره ادامه مصرف مکمل های کلسیم که ممکن [FONT=B Yekan lang=FA]خطر سنگ های کلیوی رابیفزایند،سوال [FONT=Calibri].
[FONT=Calibri]
[FONT=Calibri]▪ [FONT=B Yekan lang=FA]افراد با ادرار بسیار اسیدی ممکن است مجبور [FONT=B Yekan lang=FA]مقدار کمتری گوشت قرمز و گوشت مرغو ماهی [FONT=Calibri] [FONT=Calibri] [FONT=B Yekan lang=FA]غذاهایی که میزان اسیدیبودن ادرار را می [FONT=Calibri]. [FONT=B Yekan lang=FA]با دکترتان در این مورد مشورت