اطلاعات مهم و کاربردی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها

در اين بخش مي‌توانيد در مورد مباحث مرتبط با بهداشت به بحث بپردازيد.

مدیران انجمن: رونین, Dr.Akhavan, شوراي نظارت

Colonel II
Colonel II
نمایه کاربر
پست: 4553
تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۸۹, ۱۲:۴۴ ب.ظ
محل اقامت: زمین پهناور خدا ( أرضُ الله الواسعة)
سپاس‌های ارسالی: 4707 بار
سپاس‌های دریافتی: 8737 بار

Re: اطلاعات مهم و کاربردی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها

پست توسط MOHAMMAD_ASEMOONI »

یکی از دوستان نوشته شده:سلام

مدت چند ماهه که دارم داروی پاروکستین میخورم دوز پایین و واقعاً برام خوب بوده.
فقط الان یک ماهی است که بعضی وقتها موقع خوردنش اذیت میشم.
من شبها فقط میخورم. بعضی وقتها که میخورم معدم اذیت میشه و سوزش سر دل میگیرم.
نمیدونم به خاطر بدون شام خوردنه یا چی. قبلا اینطور نمیشد.
کسی تجربه ای داشته؟

سلام

این اطلاعات إن شاءَ اللّٰه به درد شما و سایر مردم میخوره :

◼️ در انتهای مِری یک دریچه هست . یعنی در بالاترین جای معده (ابتدای معده ) .
این دریچه اگر سالم باشه از برگشت غذا و اسید معده به مری جلوگیری می‌کنه .

اگر دارو روی این دریچه بمونه ، به مرور زمان بهش صدمه می‌زنه و احساس سوزش میده چون دریچه ی معده مثل خود معده بافتِ مقاوم در برابر اسید نداره پس خیلی مهم هست که بعد از خوردن دارو ، کاری کنیم که چیزی از دارو روی دریچه نمونه .

کارهایی که باید انجام بشه :

۱- حدود ۳۰ ثانیه بعد از خوردن دارو بایستی حدود یک استکان آب خورده بشه تا بقایای دارو رو از روی دریچه بشوره . بهتره به صورت ۲ قُلُپ باشه و در هر قلپ هم نصفِ استکان خورده بشه .
۲- هرگز بعد از خوردن دارو دراز نکشید چون با این کار ، دارو میخوره به دریچه ی بالای معده و بهش آسیب می‌زنه .

◼️ همه‌ی مردم از کودکان گرفته تا افراد سالمند ، به هیچ وجه بعد از غذا خوردن تا ۲ ساعت نباید دراز بکشند و حتی اگر بعد از خوردن غذا و دارو خوابشون میگیره بایستی روی مبل و یا نشسته و تکیه داده به دیوار بخوابند با زاویه ی حدود ۴۵ درجه تا محتویات معده و خصوصاً اسید معده نتونه به دریچه برسه و بهش صدمه بزنه .
پرخوری باعث افزایش این مشکل میشه چون امکان تماس اسید معده با دریچه ی بالای معده بیشتر میشه .

✓ دراز نکشیدن بعد از غذا خوردن یک پیشگیریِ بسیار بسیار مهم و کارآمد هست و از مشکل رفلاکس جلوگیری می‌کنه که همون ورود محتویات معده و اسید معده به مری و حلق هست که در طول زمان باعث زخم شدن دریچه ی بالای معده و مری میشه و اگر مداوا نشه می‌تونه بعد از سالها حتی به عفونت و بعدش به سرطان هم تبدیل بشه خصوصاً برای الکل خورها و سیگاریها و قلیون کشها و معتادان به مواد مخدر و همچنین کسانی که هله هوله خور هست و مواد شیمیایی زیاد میخورند .
صرفه‌جویی دهها میلیونیِ هزینه‌های خودرو
صرفه‌جویی دهها میلیونیِ هزینه‌های زندگی
برنامه‌های کاربردی اندروید و اطلاعات مهمِ تنظیمات اندروید
جسارتاً آموزشتوبه به زبان ساده
توصیه‌های بسیار مهم امنیتی
توصیه‌های بسیار مهم سلامتی
سرویس و تعمیر آبگرمکن و پکیج
سیستم آبرسانی ساختمان (پمپ،مخزن،روشهای‌نصب،عیب‌یابی،تعمیر،هشدارها،توصیه‌ها)

دوستِ عزیز،چه باور کنی چه باور نکنی چه خوشت بیاد چه خوشت نیاد
همه ما آسمونی هستیم و شمارش معکوس برای بازگشتمون از همون روزِ اولِ خلقتمون شروع شده
و حسابرسیِ بسیار دقیقی هم در انتظارمون هست. 
یه آسمونیِ فعال باش که امتحانِ دنیا تکرار شدنی نیست که نیست

اگه باور نمی‌کنی، برو همۀ ثروت و قدرت و هوش و دانش و نفوذت رو به کار بگیر
تا مانعِ پرواز بشی.
باز هم قبول نداری ؟!
این شما و این هم دنیا

Colonel II
Colonel II
نمایه کاربر
پست: 4553
تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۸۹, ۱۲:۴۴ ب.ظ
محل اقامت: زمین پهناور خدا ( أرضُ الله الواسعة)
سپاس‌های ارسالی: 4707 بار
سپاس‌های دریافتی: 8737 بار

Re: اطلاعات مهم و کاربردی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها

پست توسط MOHAMMAD_ASEMOONI »

سلام

هشــــــــــدار هشــــــــــدار

◼️ بچه‌هایی که در خواب و حتی در بیداری از دهان نفس می‌کشند رو در اولین فرصت ببرید پیش دکتر متخصص گوش و حلق و بینی تا سریعاً معالجه رو شروع کنند

◼️ ◼️ نفس کشیدن از دهان عوارض و مشکلات زیادی به وجود میاره برای بیمار .

باریک و کشیده شدنِ صورت

کج شدن دندانها

پوسیدگی دندانها

کج شدن بینی

عفونت در ریه ها

مشکل در جویدنِ غذا و درنتیجه درست نجویدنِ غذا و زود قورت دادنِ غذا و درنتیجه مشکلاتِ گوارشی در هضمِ غذا و جذبِ مواد غذایی و درنتیجه مشکلات بسیار به علت کمبود ویتامین ها و کلسیم و پروتئین و غیره .

◼️ علتهای تنفس از دهان:

بزرگ شدنِ لوزه‌ها
انسدادِ مجاری تنفسی در بینی به دلایل مختلف
عفونت در مجاری بینی
ناهنجاری در استخوانِ فک
مشکل در ریه‌ها
و غیره
صرفه‌جویی دهها میلیونیِ هزینه‌های خودرو
صرفه‌جویی دهها میلیونیِ هزینه‌های زندگی
برنامه‌های کاربردی اندروید و اطلاعات مهمِ تنظیمات اندروید
جسارتاً آموزشتوبه به زبان ساده
توصیه‌های بسیار مهم امنیتی
توصیه‌های بسیار مهم سلامتی
سرویس و تعمیر آبگرمکن و پکیج
سیستم آبرسانی ساختمان (پمپ،مخزن،روشهای‌نصب،عیب‌یابی،تعمیر،هشدارها،توصیه‌ها)

دوستِ عزیز،چه باور کنی چه باور نکنی چه خوشت بیاد چه خوشت نیاد
همه ما آسمونی هستیم و شمارش معکوس برای بازگشتمون از همون روزِ اولِ خلقتمون شروع شده
و حسابرسیِ بسیار دقیقی هم در انتظارمون هست. 
یه آسمونیِ فعال باش که امتحانِ دنیا تکرار شدنی نیست که نیست

اگه باور نمی‌کنی، برو همۀ ثروت و قدرت و هوش و دانش و نفوذت رو به کار بگیر
تا مانعِ پرواز بشی.
باز هم قبول نداری ؟!
این شما و این هم دنیا

Colonel II
Colonel II
نمایه کاربر
پست: 4553
تاریخ عضویت: یک‌شنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۸۹, ۱۲:۴۴ ب.ظ
محل اقامت: زمین پهناور خدا ( أرضُ الله الواسعة)
سپاس‌های ارسالی: 4707 بار
سپاس‌های دریافتی: 8737 بار

Re: اطلاعات مهم و کاربردی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها

پست توسط MOHAMMAD_ASEMOONI »

هشــــــــــدار هشــــــــــدار هشــــــــــدار

◼️ خلاصه ی مطلب :

◼️ « پــارگیِ تانـدون» همه‌ی کسانی که پرورش اندام کار می‌کنند رو تهدید می‌کنه .

توضیح بیشتر :

◼️به دلیل آسیب دیدگی یکی از اقوام ، بنده در چند مطبِ پزشکانِ متخصص ارتوپدی و جراحی های دست و پا و شانه دیدم که حدود ۵۰ درصد از مراجعه کنندگان به این پزشکان ، جوانانی هستند که یا پرورش اندام کار می‌کنند یا ورزشهای رزمی یا شنا یا در دعوا یا حادثه با موتورسیکلت و خودرو دوچرخه یا زمین خوردن در والیبال و بسکتبال و فوتبال و غیره دچار پارگی تاندون شده‌اند.

★ ★ بعضی‌ از این افراد بسیار قد بلند وقوی هیکل بودند .

◼️ ◼️◼️ این نکته رو همیشه به یاد داشته باشین که یک فرد ممکنه استخوانهای بسیار متراکم و محکم و عضلاتی بسیار قوی داشته باشه ولی تاندونهاش ضعیف باشه به دلیل ژنتیکی .

◼️ تاندون‌ از یک طرف به انتهای ماهیچه چسبیده و از طرف دیگه به یک استخوان و با منقبض شدنِ عضله باعث حرکت اون عضو میشه .


◼️ ◼️ لیگامان هم داریم که ۲ استخوان رو در کنار همدیگه نگه داشته
مثل لیگامان های مفصلِ زانو که یک سرشون به استخوان ران وصل هست و سر دیگه شون به استخوان ساق پا وصل هست و مانع از جدا شدن این دو استخوان میشند

و یا لیگامان‌های مفصل کتف که استخوان بازو رو به استخوان شانه وصل کرده .

◼️ ◼️ پاره شدن و یا کش آمدن و شل شدنِ این لیگامان‌ها باعث میشه که مفصل کتف هِی در بره با کوچکترین کشش مثل بوکس زدن یا آویزان شدن از بارفیکس.

◼️ ◼️ ورزش های مثل بوکس و ژیمناستیک باعث فشارِ کششیِ بسیار زیاد به لیگامان‌ها میشه .
======================================================================
◼️ یکی از این جوانان که بسیار قدبلند و قوی هیکل هم بود و تاندونِ عضله ی جلو بازوش قطع شده بود و جراحی شده بود گفت :

در باشگاه بدنسازی ، یک هالتر رو برداشتم تا حرکت جلو بازو بزنم .
۲ حرکت زدم و کمی احساس درد کردم در بازوی راست . در حرکتِ سوم وقتی هالتر رو آوردم بالا ، یک دفعه درد شدیدی در دست راستم حس کردم و دستم افتاد و عضله ی جلو بازوم کاملاً جمع شد در بالای بازوم !! (کنده شدنِ تاندون عضله ی جلو بازو از استخوانِ ساعد )

◼️ ◼️ گفت ۷۰ میلیون تومان هزینه ی جراحی دادم و حدود ۱۵ میلیون هم پول جلسات فیزیوتراپی های بعد از جراحی و تزریق پی آر پی رو دادم و ۴۵ روز هم دستم بسته بود به بدنم و یک دستی زندگی کردم که بسیار سختی کشیدم .
بعدش هم که دستم رو باز کردند اصلاً حرکت نمی‌کرد ، انگار که فلج شده باشه .
با تحمل دردهای بسیار شدید ، هر روز باید کلی حرکتهای مختلف انجام می‌دادم تا کم‌کم دستم راه افتاد .
دکتر هم بهم گفته دیگه نباید عضلاتت رو زیر فشار زیاد قرار بدی وگرنه ممکنه دوباره یک تاندون دیگه یا همین تاندون پاره بشه .

★ پی آر پی یعنی تزریق پلاکت‌های خونِ خودِ فرد به محلِ جراحی تا باعثِ سرعت بخشیدن به التیام و بهبودی بشه . البته تأثیرش در همه مردم یکسان نیست .
===================================
◼️ ◼️ افراد مسن هم زیاد دیدم و اکثراً از بانوانِ میانسال و مسن بودند که بیشترشون با درد شدید شانه به پزشکان متخصص ارتوپدی مراجعه می‌کنند و بعد از اِم آر آیِ شانه مشخص میشه که پارگی دارند در یک یا چند عضله ی سر شانه و بیشترشون کارشون به جراحی می‌کشه .
البته افراد بسیار مسن یعنی مثلاً ۸۰ ساله رو پزشکان دیگه فقط توصیه می‌کنند به مدارا کردن با تاندون آسیب دیده تا بدتر نشه .

◼️ گاهی دوختن تاندون پاره انجام میشه برای بیمار و گاهی هم پیوند تاندون مصنوعی به تاندون پاره شده لازم هست به علت پیری و فرسودگیِ تاندون بیمار و عدم امکان دوختنش و ضرروتِ چیدنِ قسمتی از سرِ تاندون پاره شده .

گاهی هم سرهای تاندون با نخ مخصوصی که بسیار محکم هست وصل میشه به پیچهای پلاتینی که به داخل استخوان پیچ میشه و بهش اَنکور میگن . (Anchor)

◼️ ◼️ ◼️ اگر تاندون آسیب دیده ی شانه به طور کامل قطع بشه ، در بسیاری موارد ، دیگه راهی نداره جز استفاده از مفصلِ مصنوعیِ شانه که الان حدود ۱۴۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان و یا بیشتر هزینه داره و دیگه هم مثل مفصلِ خودِ آدم نمیشه چون دامنه ی حرکتش کمتر از مفصلِ طبیعی هست


◼️ اکثر پزشکان از روش «جراحیِ بسته» برای این جراحی‌ها استفاده می‌کنند که بهش میگن آرتروسکوپی .
یعنی به جای شکافتنِ محل جراحی و جراحیِ باز ، سوراخ‌هایی در محل جراحی ایجاد میشه و دوربین و وسایل برش و دوختن وارد محل جراحی میشه .
بعد از عمل هم فقط ۲ یا ۳ یا ۴ سوراخ در محل جراحی باقی می‌مونه .

سوالی داشتید مطرح کنید
صرفه‌جویی دهها میلیونیِ هزینه‌های خودرو
صرفه‌جویی دهها میلیونیِ هزینه‌های زندگی
برنامه‌های کاربردی اندروید و اطلاعات مهمِ تنظیمات اندروید
جسارتاً آموزشتوبه به زبان ساده
توصیه‌های بسیار مهم امنیتی
توصیه‌های بسیار مهم سلامتی
سرویس و تعمیر آبگرمکن و پکیج
سیستم آبرسانی ساختمان (پمپ،مخزن،روشهای‌نصب،عیب‌یابی،تعمیر،هشدارها،توصیه‌ها)

دوستِ عزیز،چه باور کنی چه باور نکنی چه خوشت بیاد چه خوشت نیاد
همه ما آسمونی هستیم و شمارش معکوس برای بازگشتمون از همون روزِ اولِ خلقتمون شروع شده
و حسابرسیِ بسیار دقیقی هم در انتظارمون هست. 
یه آسمونیِ فعال باش که امتحانِ دنیا تکرار شدنی نیست که نیست

اگه باور نمی‌کنی، برو همۀ ثروت و قدرت و هوش و دانش و نفوذت رو به کار بگیر
تا مانعِ پرواز بشی.
باز هم قبول نداری ؟!
این شما و این هم دنیا

ارسال پست

بازگشت به “بهداشت عمومي”