كم‌خوابي در مردان خطر ابتلا به چاقي و ديابت را افزايش مي‌دهد

[Dr.Akhavan]

 ‌خوابي در مردان خطر ابتلا به چاقي و ديابت را افزايش مي‌ 


تحقيقات نشان داده است؛ مرداني که کمتر از پنج ساعت در شب مي‌خوابند، در معرض خطر چاقي بيشتر و افزايش قند خون هستند که ممکن است به ديابت منجر شود.

متخصصان دپارتمان پزشکي دانشگاه نيهون در اين پژوهش خاطرنشان كردند كه کمبود خواب به توليد هورموني در بدن منجر مي‌شود که اين هورمون اشتها را تحريک و به چاقي مي‌انجامد.

اين متخصصان در حالي كه توصيه مي‌كنند مردم توجه بيشتري به ميزان خواب خود داشته باشند، افزودند: لازم به ذكر است كه اين هورمون حس گرسنگي و نيز اشتها براي غذاهاي پرکالري را مي‌افزايد.

در اين پژوهش كه در ژاپن صورت گرفته، 21 هزار و 693 مرد بين سال‌هاي 1999 تا 2006 تحت مطالعه و آزمايش قرار گرفتند.

بر اساس اين گزارش، مرداني که در سال 1999 چاق نبودند، در صورتي که به طور متوسط کمتر از پنج ساعت در شب مي‌خوابيدند، 36/1 برابر بيشتر از مرداني که بيشتر مي‌خوابيدند، در سال 2006 چاق شده بودند.

همچنين احتمال ابتلا به ديابت در اين مردها تشديد مي‌شود.