چگونه می خندیم؟

[Dr.Akhavan]

 چگونه می خندیم؟ 


شاید تنها به خاطر اینکه خنده عملی مسری است که حتی با دیدن آن ناخودآگاهشروع به خندیدن می کنیم تنها توجیهی می باشد که می توان از این عمل انجامداد. خنده حالتی القایی دارد.
به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز، بیشترافراد معتقدند که با دیدن چیزهای فکاهی و خنده دار می خندند . اما اینکهچه چیزی فکاهی و خنده دار است نیز از نظر افراد مختلف متفاوت است. بعلاوهدر مراحل مختلف زندگی ، چیزهای خنده دار نیز متفاوت خواهد بود.
خنده بهعنوان یک پاسخ فیزیولوژیکی به مزاح ، دو قسمت است. اول جنبش اندام و بعدتولید صدا و مغز هر دو این نوع پاسخ را به طور همزمان مدیریت می کند. ازمنظر فیزیولوژیکی یک حس گر در مغز به خنده پاسخ می دهد و با تحریک سایرمدارهای عصبی در مغز باعث تولید خنده بیشتر می شود. خنده یک پاسخسیستماتیک و منظم است. انسان تنها موجود توانمند خنده می باشد و می توانگفت که هر فرد میانسال روزانه به طور تقریبی 17 مرتبه می خندد. مهمترینفایده خنده در ارتقا سلامت فرد است. خنده استرس را برطرف می کند. این کاربا کاهش سطح هورمون استرس صورت می گیرد و بعلاوه باعث می شود که فرد بهتربتواند با بیماری های سخت مقابله کند. از منظر فیزیولوژیکی خنده باعثالتیام می شود. این فرآیند با کاهش فشار خون و افزایش جریان خون رگ ها واکسیژنی کردن خون انجام می شود.
دانشمندان تخمین زده اند که فایده 100مرتبه خندیدن برای سلامت و تناسب اندام معادل 10 دقیقه پارو زدن و یا 15دقیقه دوچرخه ثابت می باشد. فرآیند خنده در واقع ماهیچه های دیافراگم،شکم، سیستم تنفسی، ماهیچه های پا، صورت و پشت را درگیر می کند.
ازدیگر مزایای خنده ، ارتقا سلامت روح و روان است. احساسات منفی نظیرعصبانیت، ترس و ناراحتی را سرکوب می کند و نا گفته پیداست که این چنیناحساسی با تغییر بیوشیمیایی در بدن، چه میزان می تواند تاثیر مضر داشتهباشد و خنده می تواند راه نجات از تمام این تنش ها باشد و فرد برای مقابلهبا وضعیت های دشوار تجهیز کند.