کسانیکه شنا بلدند کمک کنند

[nahalin]

دوستان من به تازگی شروع به یادگیری شنا کرده ام اما در شناور شدن روی اب مشکل دارم.یعنی هرکار میکنم پاهام میره پایین و بدن کاملا افقی قرار نمیگیره و نمیتونم روی اب بخوابم.ممکنه در این مورد راهنمایی کنید؟درضمن من بدن متناسبی دارم یعنی چاق یا دفرمه نیستم اما نمیدونم چرا ادمهای چاق روی اب میخوابند اما من نمیتونم!!از کسانیکه شنا بلدند میخواهم یک راهنمایی بکنند.

[Present]

دوست عزیز احتمالا وقتی روی آب شناور میشه سعی میکنی جلوت رو نگاه کنی در حالی که اگر کف استخر را نگاه کنی( منظورم اینه روی صورت به کف باشه) پاها خودشون بالا میان و کاملا افقی میشی
من از این لحاظا مشکل ندارم من نفسم تنگ میشه خیلی و زیاد نمی تونم شنا کنم راهش هم تمرین زیاده که متاسفانه به علت اینکه استخر بلیطش گرونه و آبش پر از کلر برام مقدور نیست ولی هروقت میرم بوشهر سعی میکنم هر شب برم دریا و با بچه ها تا مینونیم میریم عمیق
تو این چند جمله اینقدر غلط داشتم که مجبور به ویرایش شدم

[nahalin]

اب دریا که کثیف تره!
راستش من فکرکردم شاید لم خاصی داشته باشه.حالا باز سعی میکنم تمرین کنم.ممنون از پاسختون.

[khashayar1]

نکته مرتضی درسته همچنین یادت باشه آدمهای لاغر سهم بیشتری از وزنشون رو استخوان تشکیل داده و برای همین چگالی بدنشان نسبت به چاقها که احتمالا اکثرا چربی سبک و خون است بیشتر است برای همین طبیعی است که چاقها راحت تر روی سطح آب باشند
پس سرت رو همونطور که مرتضی گفت عقب بگیر (سعی کن به طرف بالا متمایل به عقب نگاه کنی) و ریلکس باش اگه نتونستی چاره ای نیست یا باید چاق بشی یا نمیتونی و باید با یه ذره پا زدن بالا بمونی

[CAPTAIN PILOT]

nahalin دوست عزیز سلام :
شما دقیقا مشخص نکردی که توی چه نوع شناور شدن مشکل داری ؟!! رو به آب یا پشت به اون ؟ نکات بالا بیشتر مربوط به نوعه اول بود که به نظر من به دلیل تمام شدن نفس زیاد خوشایند نیست !! و طبق گفته دوستان کافیه که خودتو کاملا شل بگیری و البته ریه هاتو پر از هوا کنی و اونهارو در آب خالی نکنی تا به دلیل سطح مقطع بیشتر جلوی بدن و فشار هوای داخل ریه ها به طوره بی وزن روی آب شناور بشی. اما نوعه دوم که خیلی بهتر و لذت بخش تره (چون میتونی راحت نفس بکشی و صدای آبو گوش کنی) به این صورته که اول روی آب میخوابی و بعد خیلی ریلکس و با اندام کاملا آزاد انگشت شصته دوتا پاتو به هم قلاب میکنی تا پاهات پایین نیفته !! حالا میتونی راحت روی آب شناور بشی و از شنا کردن لذت ببری فقط شل بودنه بدنو فراموش نکن.
البته من 4 ساله که شنا کردنو گذاشتم کنار ولی علاقه بسیار زیادر بهش دارم
موفق و پیروز باشی
CAPTAIN PILOT