کنترل سوزش معده

[ganjineh]

سوزش معده با اولین لقمه شروع می شود. زمانی که یک لقمه از پیتزای گرم وچسبنده پپرونی را می بلعید، دستگاه گوارش وارد عمل می شود. اسیدها به داخلمعده سرازیر شده تا غذاها را تجزیه کند. در بسیاری از افراد به دلیل نقصدریچه مری، اسیدهای معده به داخل مری بازگشت می کند و باعث ایجاد احساسسوزش در قفسه سینه می شود. سوزش معده (ترش کردن)از مشکلات بسیار رایج میباشد که بسیاری از افراد از آن شکایت می کنند.

علل سوزش معده
زمانی که اولین لقمه را قورت می دهید، در طول مری حرکت کرده تا وارد معدهشود. دریچه پایینی مری که در محل اتصال مری به معده قرار دارد و اسفنکتورمری نام دارد باز شده تا غذا از مری به معده سرازیر شود. سپس دریچه بایدبسته شود تا از برگشت اسیدها به داخل مری ممانعت کند. در بعضی افراد ایندریچه به درستی عمل نمی کند و اجازه نمی دهد که اسید معده به داخل مریتراوش کند و همین مسئله باعث ایجاد درد و آزار می شود. البته همه افرادمبتلا به رفلکس اسیدی از سوزش معده رنج نمی برند و برعکس بسیاری از افرادمبتلا به سوزش معده دچار رفلکس اسیدی نیستند و ناراحتی آنها ناشی ازاختلالات دیگری است.
علائم رفلکس اسیدی
نشانه سوزش معده احساس دردناک و سوزنده در وسط قفسه سینه است. این دردمعمولا بعد از صرف غذا شروع می شود و تا چند ساعت بعد از آن ادامه مییابد. این ناراحتی ممکن است با دراز کشیدن و یا خم شدن بدتر هم شود. سایرعلائم سوزش معده شدید عبارتند از : احساس مزه ترش در پشت گلو، مشکل بلع واحساس چسبنده بودن غذا به قفسه سینه و یا گلو، سرفه های مزمن و یا حملاتآسم نیز می تواند از دلایل رفلکس اسیدی باشد.
افراد تحت خطر
بعضی از عادت های خاص می تواند عملکرد دریچه مری را تحت تاثیر قرار دهد.اضافه وزن، خوردن وعده های غذایی سنگین، پوشیدن لباس های تنگ و استعمالدخانیات از جمله عوامل بروز این اختلال می باشد.
احتمال ابتلا به بیماری رفلکس مری- معده
سوزش معده معمولا خطر جدی برای سلامت کل بدن به همراه ندارد. با این حالاگر به صورت شدید ، متوالی و پایدار بروز کند به طوری که بیش از 2 مرتبهدر هفته این احساس را تجربه کنید می تواند دال بر ابتلا به بیماری رفلکسمری- معده باشد. عدم توجه به درمان این اختلال می تواند منجر به التهاب ،زخم و تغییر سطح مری شود که بعدها تبدیل به سرطان می شود.
کنترل سوزش معده
با تغییر جزئی در روال رژیم غذایی می توان این عارضه را کنترل و درماننمود. ابتدا بهتر است حجم هر وعده غذایی را کم کنید. 3 تا 4 ساعت قبل ازخواب شام را صرف کنید و بعد از آن از خوردن هله هوله و یا سایر خوراک هااجتناب کنید. بعضی از غذاها با افزایش بیش از حد اسید معده و یا شل کردندریچه مری- معده ابتلا به سوزش معده را افزایش می دهد. مثلا گوجه فرنگی،پیاز، سیر، شکلات، نعناع، غذاهای چرب و مرکبات مثل پرتقال و گریپ فروت اینعارضه را تشدید می کند. همچنین لازم است سایر غذاهای چاشنی دار که ایناختلال را تحریک می کنند محدود کرد.
بعضی نوشیدنی ها مثل قهوه، چای، الکل و آب پرتقال نیز باعث بروز سوزش معدهمی شود. آب بهترین نوشیدنی می باشد که اسیدهای دستگاه گوارش را رقیق میکند.
در هنگام خواب سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید. اگر در شب دچار سوزشمعده می شوید بهتر است بالشی بلندتر زیر سر قرار دهید. این کار مانع ازبازگشت اسید معده به داخل مری می شود. همچنین بهتر است به طرف چپ بدن قرارگیرید ، در این حالت سوزش معده تخفیف می یابد.
از پوشیدن لباس های تنگ اجتناب کنید. برداشتن فشار از روی امعاء و احشا روش مناسبی برای پیشگیری از ابتلا به سوزش معده می باشد.
سوزش معده در دوران بارداری
بیشتر زنان باردار به خاطر این اختلال به خصوص در ماه های دوم و سومبارداری شکایت می کنند. این عارضه در این دوران به دلیل تغییرات هورمونی وافزایش فشار به دستگاه گوارش بروز می کند. علائم خفیف سوزش معده در دورانبارداری با تغییر در روش زندگی قابل درمان است. مثلا افزایش توالی صرف غذاو کاهش حجم وعده ها ، اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا ، عدممصرف غذاهای چاشنی دار و سرخ شده. چنانچه علائم شدید باشد بهتر است قبل ازمصرف هر دارو به پزشک مراجعه کنید.