دیابت بارداری

[Dr.Akhavan]

 
دیابت بارداری
 
ديابت بارداري يك اختلال در دوران حاملگي است و عموما" بعد از ختم حاملگي برطرفمي شود. از عوامل خطر مرتبط با ايجاد آن سن و وزن بارداري و سابقهخانوادگی ديابت می باشد. ايــن ديابت مربوط به خانم هاي بارداري است كهقبلا" هيچ سابقه اي از ديابت نداشته اند . در اين اختلال احتمال تولدنــوزاد نــارس، درشت، افت قند خون در نوزاد ، مرده زايي و افزايش فشار خون (پره اكلامپسي) افزايش مي يابد. ساده ترين تست براي تشخيص ديابت حاملگي، GCT مي باشد.
برايخانم هايي كه ديابت بارداري در آنها تشخيص داده شده است بايد علاوه برتاكيد بر تامين همه مواد مغذي مورد نياز باید از افزايش قند خون جلوگیریشود (با كنترل شديد قند خون و انسولين درماني).
به خانم هاي باردار مبتلا به ديابت توصيه مي شود:
1- حتما" غذا را در حجم كم و به دفعات بيشتر (5 وعده در روز) ميل كنند.
2- در هيچ وعده اي بيش از حد غذا نخورند.
3- در برنامه غذايي خود از همه گروه هاي غذايي به شكل متنوع و متعادل استفاده كنند.
4- مصرف غذاهاي چرب و سرخ كرده را كاهش دهند.
5- مصرف نمك را كاهش دهند.
6- روزانه از مواد غذايــي فيبــردار مانند حبوبات، سبزي، ميوه و نان های سبوس دار مانند سنگك كه در كاهش قندخون موثر است استفاده كنند.
7- مصرف قندهاي ساده (مانند قند ،شكر و تنقلات شيرين) را کاهش دهند.
8- موادغذايي با نمايه گليسمي پايين (نان بربري، نان تافتون، سنگك ،چغندر، لپه،عدسي، لوبيا قرمز، لوبيا چيتي و ماش) را جايگزين مواد غذايي با نمايهگليسمي بالا (لواش ماشيني، باقلا بدون پوست، هويج، سيب زميني و پوره سيبزميني) نمايند.
علاوه بر توصيه هاي فوق، بر رعايت نكات ذيل تاكيد مي شود:
• از مصرف ميان وعده های متعدد خودداري كنند.
• بعد از وعده هاي غذايي کمی پياده روي داشته باشند.
منبع : حکیم باشی