نوشیدن آب برای پیشگیری از سنگ کلیه

[farshad49]

     
[FONT=B Yekan lang=FA]حفظ آب بدن در تابستان بهدلایل بسیار اهمیت دارد، [FONT=B Yekan lang=FA]از جمله برای جلوگیری ازتشکیل سنگ‌های کلیوی  [FONT=B Yekan lang=FA]کمبود مایعات در بدن می‌تواندبه ایجاد سنگ‌های کلیوی بینجامد، [FONT=Calibri]  [FONT=B Yekan lang=FA]و فعالیت‌های جسمی در معمولتابستان می‌ [FONT=Calibri]  [FONT=B Yekan lang=FA]باعث تکان خوردن سنگ‌های کلیوی وایجاد علائم دردناک   [FONT=Calibri]. 
[FONT=B Yekan lang=FA]یکی از بهترین راه‌ها برایپیشگیری از سنگ‌های  [FONT=B Yekan lang=FA]این است که در طول ۲۴ ساعت آب رابه بدن   [FONT=Calibri]. [FONT=Calibri]  [FONT=B Yekan lang=FA]برای این کار در طول روز باید ۶تا ۸ لیوان آب   [FONT=Calibri]. [FONT=B Yekan lang=FA]حدود ۱۳ درصد مردان و ۷ درصدزنان زمانی در طول عمر  [FONT=Calibri]  [FONT=B Yekan lang=FA]سنگ کلیوی خواهند داشت . 

بر[FONT=B Yekan lang=FA]ای پیشگیری از ایجاد این سنگ‌هااین توصیه‌ها را رعایت کنید : 


[FONT=Calibri]▪  [FONT=B Yekan lang=FA]مقدار زیادی آب   [FONT=Calibri].  
[FONT=Calibri] 


[FONT=Calibri]▪  [FONT=B Yekan lang=FA]مصرف چای و نوشابه ‌های گازدار را حاوی اکسالات  [FONT=B Yekan lang=FA]و ممکن است خطر انواعی از سنگ‌هایکلیوی را بیفزایند، [FONT=B Yekan lang=FA]کم   [FONT=Calibri].  
[FONT=Calibri] 


[FONT=Calibri]▪  [FONT=B Yekan lang=FA]ورزش کنید و وزنتان را کم   [FONT=Calibri]. 
[FONT=Calibri] 

[FONT=Calibri] [FONT=B Yekan lang=FA]اضافه‌ وزن و زندگی بی‌حرکت یک عامل مهم  [FONT=B Yekan lang=FA]شیوع سنگ‌‌‌های کلیوی   [FONT=Calibri].  
[FONT=Calibri] 

[FONT=Calibri]▪  [FONT=B Yekan lang=FA]لیموناد بنوشید، البته نه انواع پودری که باید با آب مخلوط   [FONT=Calibri].  [FONT=B Yekan lang=FA]نشان داده شده است که لیمونادواقعی خطر سنگ‌های  [FONT=Calibri]  [FONT=B Yekan lang=FA]را کاهش می‌‌ [FONT=Calibri].  
[FONT=Calibri] 

[FONT=Calibri]▪  [FONT=B Yekan lang=FA]از دکترتان درباره داروهاییکه به پیشگیری از سنگ‌های  [FONT=Calibri]  [FONT=B Yekan lang=FA]کمک می‌کنند، سوال   [FONT=Calibri].  
[FONT=Calibri] 

[FONT=Calibri]▪  [FONT=B Yekan lang=FA]از دکترتان درباره ادامه مصرف مکمل های کلسیم که ممکن  [FONT=B Yekan lang=FA]خطر سنگ های کلیوی رابیفزایند،سوال   [FONT=Calibri].  
[FONT=Calibri] 
[FONT=Calibri]▪  [FONT=B Yekan lang=FA]افراد با ادرار بسیار اسیدی ممکن است مجبور  [FONT=B Yekan lang=FA]مقدار کمتری گوشت قرمز و گوشت مرغو ماهی   [FONT=Calibri] [FONT=Calibri]  [FONT=B Yekan lang=FA]غذاهایی که میزان اسیدی‌بودن ادرار را می‌  [FONT=Calibri].  [FONT=B Yekan lang=FA]با دکترتان در این مورد مشورت