توصيه‌ هاي‌ پزشکان‌ براي‌ پيشگيري‌ از حملات‌ قلبي‌ ورزشکاران‌ ....

[Dr.Akhavan]

 ‌ هاي‌ پزشکان‌ براي‌ پيشگيري‌ از حملات‌ قلبي‌ ورزشکاران‌ غيرحرفه‌ اي‌ 



جام جم آنلاين: پزشکان‌ راهکارهايي‌ را براي‌ پيشگيري‌ از بروز حملات‌ قلبي‌ عروقي‌ در ورزشکاران‌ غيرحرفه‌ اي‌ توصيه‌ مي‌ کنند.‌
به‌ نوشته‌ روزنامه‌ لوموند ، نتايج‌ يک‌ تحقيق‌ در فرانسه‌ که‌ روي‌ ورزشکاران‌ غيرحرفه‌ اي‌ صورت‌ گرفت‌ پزشکان‌ را درباره‌ لزوم‌ اگاه‌ سازي‌ ورزشکاران‌ به‌ منظور پيشگيري‌ از مشکلات‌ قلب‌ و عروق‌ متقاعد کرده‌ است‌‌ اين‌ تحقيق‌ که‌ روي‌ 127‌ مورد حمله‌ قلبي‌ عروقي‌ حين‌ و يا کمي‌ پس‌ از فعاليت‌ هاي‌ ورزشي‌ صورت‌ گرفت‌ نشان‌ مي‌ دهد 47‌ مورد از اين‌ حملات‌ مربوط به‌ سکته‌ قلبي‌ ميوکارد بوده‌ که‌ 34 مورد ان‌ به‌ مرگ‌ منتهي‌ شده‌ است‌‌ پزشکان‌ فرانسوي‌ با بررسي‌ اين‌ مسئله‌ در سطح‌ کشور اعلام‌ کردند سالانه‌ 900 ورزشکار غيرحرفه‌ اي‌ به‌ علت‌ حمله‌ قلبي‌ هنگام‌ و يا کمي‌ پس‌ از ورزش‌ جان‌ خود را از دست‌ مي‌ دهند.
‌ به‌ طورکلي‌ مردان‌ با متوسط سن‌ 42 سال‌ و ناآشنا به‌ دو و ميداني‌ ، دوچرخه‌ سواري‌ و شنا قرباني‌ اينگونه‌ حملات‌ قلبي‌ مي‌ شوند‌.
به‌ گفته‌ يکي‌ از پژوهشگران‌ اين‌ تحقيق‌ از باشگاه‌ متخصصان‌ قلب‌ ، برخي‌ ورزشکاران‌ غيرحرفه‌ اي‌ بايد فعاليتهاي‌ بدني‌ خود را به‌ هر شکلي‌ که‌ باشد متوقف‌ کنند‌ انها تصور مي‌ کنند که‌ با ورزش‌ کردن‌ ايمني‌ پيدا مي‌ کنند در حالي‌ که‌ اين‌ امر مي‌ تواند خطرات‌ بسياري‌ براي‌ انها به‌ همراه‌ داشته‌ باشد.
‌ هدف‌ اين‌ تبليغات‌، اگاه‌ سازي‌ بيشتر مردان‌ 35‌ تا 55‌ ساله‌ است‌‌ متخصصان‌ قلب‌ توصيه‌ مي‌ کنند مردان‌ 40‌ ساله‌ با اضافه‌ وزن‌ نمي‌ توانند همانند يک‌ فرد 20‌ ساله‌ فعاليت‌ بدني‌ داشته‌ باشند‌ نبايد نشانه‌ هايي‌ همچون‌ درد در قفسه‌ سينه‌ ، تنفس‌ غيرعادي‌ ، ناموزون‌ بودن‌ تپش‌ قلب‌ در حين‌ فعاليت‌ يا کمي‌ پس‌ از ان‌ را ناديده‌ گرفت‌ بلکه‌ در اين‌ موارد بايد با پزشک‌ مشورت‌ کرد‌.
از ميان‌ توصيه‌ هاي‌ ديگر مي‌ توان‌ به‌ رعايت‌ گرماي‌ محيط ،استراحت‌ 10‌ دقيقه‌ اي‌ پس‌ از هرگونه‌ فعاليت‌ بدني‌ ، نوشيدن‌ 3‌ تا 4 جرعه‌ اب‌ هر نيم‌ ساعت‌ ، پرهيز از ورزش‌ کردن‌ در دماي‌ کمتر از 5‌ درجه‌ ، به‌ علت‌ تاثير شديد سرما بر قلب‌ و بيش‌ از سي‌ درجه‌ سانتيگراد ، به‌ علت‌ خطر بروز کم‌ ابي‌ در بدن‌ ، اشاره‌ کرد‌.
از سوي‌ ديگر پزشکان‌ فعاليت‌ بدني‌ هنگام‌ تب‌ دار بودن‌ و يا سرماخوردگي‌ را برخلاف‌ گفته‌ هاي‌ رايج‌ که‌ ان‌ را در بهبود سلامت‌ بدن‌ مفيد مي‌ دانند رد مي‌ کنند.
‌ همچنين‌ گرفتن‌ دوش‌ اب‌ سرد 15‌ دقيقه‌ پس‌ از ورزش‌ و کشيدن‌ سيگار يک‌ ساعت‌ قبل‌ و 2 ساعت‌ پس‌ از فعاليت‌ ورزشي‌ نيز منع شده‌ است‌ زيرا هر 2 مورد باعث‌ ايجاد اسپاسم‌ مي‌ شود.