مصرف نكردن صبحانه موجب عصبانيت و افسردگي ميشود
خبرگزاري فارس: يك متخصص تغذيه گفت: مصرف نكردن صبحانه موجب افت قند خون، سستي، بيحالي، خستگي، عصبانيت، بيحوصلگي و افسردگي ميشود.
حسيني در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: برخي از دانش آموزان به دليل آنكه شبها مطالعه ميكنند و دير ميخوابند، صبح دير از خواب بيدار ميشوند، در نتيجه فرصتي براي مصرف صبحانه ندارند.
وي گفت: مصرف نكردن صبحانه موجب افت قند خون ميشود كه عوارض عصبي از قبيل سستي، بيحالي، خستگي، عصبانيت، بيحوصلگي و افسردگي را در بردارد به خصوص كاهش حافظه و قدرت يادگيري يكي از اختلالات مهم افت قند خون يا هيپوگلايسمي است.
اين متخصص تغذيه افزود: افرادي كه بدون خوردن صبحانه در جلسه امتحان شركت ميكنند، شانس كمتري براي موفقيت در امتحان دارند.
حسيني اضافه كرد: به هنگام درس خواندن و آماده شدن براي كنكور معمولاً شاگردان دچار اضطراب و استرس زيادي ميشوند كه اين حالت در افراد لاغر موجب كاهش اشتها و مصرفنكردن غذاي كافي ميشود و در نتيجه فرد به شدت لاغر ميشود.
وي گفت: در افراد چاق استرس موجب پرخوري شده و منجر به دريافت مقدار زيادي كالري ميشود كه فرد دچار افزايش بيشتر وزن ميشود.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: استرس همچنين موجب بروز يبوست، اختلال در سلامت پوست و اختلال در واكنشهاي بيوشيميايي داخلي بدن ميشود و نهايتاً سلامت فرد را به خطر مياندازد.
انتهاي پيام/ش
منبع:خبرگزاری فارس