آكنه‌ (جوشهاي‌ غرور)

[Dr.Akhavan]

  نکته برای حداکثر اثر درمان ضد آکنه ( جوش صورت )  



1- جوشهاي خود را فشار ندهيد.اين کار باعث تشديد آکنه و گسترش التهاب ميگردد. فشار دادن جوش ها به ندرت لازم است ولي اگر لازم باشد که جوشهاي سر سفيد و سر سياه فشرده شوند بايد اين کار توسط متخصص انجام شود.


2-صورت خود را روزي دو بار با آب ولرم و پاک کننده ملايم به آرامي بشوييد. جوش صورت به دليل بهداشت کم و نامناسب نيست.در واقع شستشوي شديد باعث تحريک پوست و تشديد آکنه ميشود.


3-هنگام خريد مواد آرايشي پوست و مو دقت کنيد که کومدون زا نباشد و لفظ non comedogenic روي آن حک شده باشد.
اين لفظ يعني که ضد آفتاب يا ماده آرايشي کاربردي باعث انسداد سوراخها و نتيجتا تشديد آکنه نميشود.


4-موي چرب يا لوازم ورزشي در تماس با پوست ميتواند باعث تحريک پوست و تشديد آکنه شود.پس اگر موي شما چرب است هر روز آن را شستشو دهيد و از تماس آن با پوست جلوگيري کنيد.دقت کنيد موادي به موهاي خود ميماليد چرب نباشد.پوشيدن لباس نخي زير لباسهاي ورزشي از تماس با پوست جلوگيري ميکند.


5-اجازه دهيد اثرات داروها با گذر زمان ظاهر شود.از پزشک خود راجع به شروع اثر داروها و زمان حداکثر اثر دارو بپرسيد.به طور معمول 8-6 هفته طول ميکشد تا اثر داروها شروع شود.پس تا اين زمان داروها را منظم مصرف کنيد.


6- داروها را دقيقا طبق نظر پزشکتان مصرف کنيد. مصرف بيش از حد داروها نه تنها باعث بهبود سريعتر نميشود بلکه گاهي آکنه را بدتر ميکند.


7-از آفتاب دوري کنيد.بر خلاف نظر عامه مردم آفتاب گرفتن (tanning) و تابش معمول آفتاب آکنه را بدتر ميکند.به علاوه بعضي از داروهاي آکنه,پوست را به تابش آفتاب و اشعه ماوراي بنفش حساس ميکند و ميتواند موجب آفتاب سوختگي شود.پس مهم است که از وسايل محافظت از آفتاب (کلاه ,ضد آفتاب و...) استفاده کنيد.دقت کنيد ضد آفتاب شما حتما بايد فاقد چربي باشد.

[Dr.Akhavan]

  آكنه را تشديد مي  


متخصصان معتقدند، استرس باعث شديدتر شدن آكنه ها مي شود.
بزرگترين تحقيق در اين زمينه كه از سوي محققان دانشگاه ويك فارست كاروليناي شمالي صورت گرفت نشان داد، استرس زياد در جوانان احتمال بروز التهاب هاي سطح پوستي را تا 23 درصد افزايش مي دهد.
بنابراين گزارش؛ آكنه بر جسم و بر روح افراد تاثير مهمي مي گذارد، به همين دليل شناخت فاكتورهايي كه باعث وخيم تر شدن آن مي شود اهميت خاصي دارد. همچنين در اين تحقيق، محققان بررسي كردند آيا استرس در ساخته شدن چربي از طريق غدد چربي ساز پوست تاثير دارد يا خير؛ به گفته محققان ساخت چربي در كنار هورمون ها و باكتري ها يكي از عوامل ايجاد آكنه است.
بر اين اساس، استرس زياد خطر بروز شكل سخت آكنه موسوم به پاپليو پوستولوزا (Papulopustulosa) را تا 23 درصد افزايش مي دهد كه اين امر بيشتر شامل حال جوانان است.
همچنين اين تحقيق نشان داد استرس شديد باعث تشديد توليد چربي در پوست نمي شود.

[ferryultrastar]

دوست عزيز 0310 سلام
پست شما رو در مورد درمان اكنه ديدم . به عنوان يه پزشك توصيه ميشه
قرص كوتريموكسازول 3 بسته و هر 12 ساعت دو عدد
پس از اتمام كوتريموكسازول در دوره بعدي درمان قرص اكسي تترا سايكلين دو بسته هر 6 ساعت يك عدد

درمان موضعي يعني پماد صورت در مورد هر شخصي متفاوته و اينجا نمي تونم توصيه كنم ولي قرص هاي بالا در موارد شديد تر شدن بيماري كمك زيادي ميكنه.ولي در مورد اكثر افراد استفاده بلند مدت از ژل موضعي اريترو مايسين كمك خوبي ميكنه
من متخصص پوست نيستم و پزشك عمومي ام ولي به شخصه هيچ كدوم از كرمهاييكه مصرف كردي رو كار گشا نميدونم ااستفاده از صابون پاك كننده مناسب هم توصيه مي شه

[Dr.Akhavan]

  و راهكارهاي درمان  



يكي از بيماريهاي شايع دوران جواني آكنه يا غرور جواني است كه حدود 80-70% شيوع دارد. گرچه اين بيماري بر سلامتي انسان اثري ندارد ولي آثار آن بر چهره، باعث مختل شدن زندگي و فعاليت فرد شده و حتي باعث افسردگي و اضطراب مي شود. بنابراين تقاضا براي درمان اين بيماري با پيشرفت زندگي رو به فزوني است چرا كه در قديم الايام اين بيماري را مختص سنين جواني مطرح كرده و بدون درمان رها مي كردند ولي همانطور كه مي دانيم هر گونه التهاب مي تواند عوارض خاص خود از جمله لكهاي تيره، اسكارهاي فرو رفته يا برآمده اي به همراه داشته باشد كه آثار آن بر چهره بركيفيت زندگي فرد تاثير گذار است. از طرفي بسياري بيماران معتقدند درمان آكنه سودي نداشته و آن را نيمه كاره رها مي كنند، در حاليكه بايد بدانيم درمان آكنه طولاني مدت است و حتي گاهي سالها طول مي كشد و دانستن اين نكته ضروري است كه درمان آكنه حداقل 6 ماه بايد انجام شود. از طرف ديگر آكنه ممكن است از نظر ديگران خفيف و نامشخص باشد ولي با اين حال براي خود فرد بسيار قابل توجه بوده و باعث خجالت و حتي عصبي شدن او مي گردد. لذا نمي توان اين افراد را با اين توصيه كه بيماريشان كم اهميت است، راضي كرد و بايستي به تقاضاي آنها براي درمان پاسخ گفت. جهت درمان آكنه ابتدا بايد طبقه بندي آن را بدانيم. آكنه بر اساس شدت به انواع زير طبقه بندي ميشود.



آكنه خفيف: به صورت جوشهاي زير پوستي يا ضايعات التهابي خفيف مشخص مي شود.

آكنه متوسط: با تعداد بيشتر جوشهاي زير پوستي، جوشهاي عميق تر و گاهي چركي مشخص مي شود ولي اين ضايعات اسكار مشخصي به جاي نمي گذارند.

آكنه شديد: با ضايعات چركي و عميق با تعداد زياد و التهاب و جوشگاه (اسكار) مشخص مي شود.

آكنه خيلي شديد: با جوشهاي كنار هم فراوان كه حتي گاهي با مجاري عميق به هم متصل شده و جوشهاي عميق و ملتهب و اسكار مشخص ميشود.



همكاري بيمار در درمان موفق آكنه پارامتر مهمي است كه پزشك بايد جهت رضايت بخش بودن درمان آن را در نظر بگيرد. در درمان آكنه خفيف، استفاده از تركيبات موضعي كافي است. با مصرف اين تركيبات مي توان از پيدايش ضايعات جديد نيز پيشگيري كرد. از انواع اين تركيبات موضعي مي توان رتينوئيدها را نام برد. گرچه بايد متذكر شد كه در ابتداي درمان، تحريك پوست و تشكيل جوشهاي چركي ممكن است ديده شود ولي بيمار نبايد مايوس شود و درمان بايد ادامه پيدا كند. از انواع تركيبات موضعي موثر در درمان آكنه خفيف مي توان به ترتينوئين، آداپالن، تازاروتن، آزلائيك اسيد، ساليسيليك اسيد و آلفاهيدروكسي اسيد اشاره كرد. در بعضي موارد از سوزاندن كومدونها و جوشهاي زير پوستي يا خارج كردن آنها مي توان كمك گرفت. ولي در صورتيكه بيمار غير از جوشهاي زير پوستي، چند ضايعه چركي نيز داشته باشد. مي توان از يك آنتي باكتريال موضعي هم كمك گرفت. بايد متذكر شد كه تركيبات آنتي باكتريال موضعي حتما بايد روزانه 2 بار مصرف شود.

عوامل آنتي باكتريال مثل بنزوئيل پراكسايد، آزلائيك اسيد و آنتي بيوتيكهاي موضعي مانند كليندامايسين و اريترومايسين در درمان اين نوع جوشها مفيد است و مصرف مداوم آنها ميزان التهاب و تعداد ضايعات را كاهش قابل توجهي مي دهد. مدت زمان مصرف آنتي بيوتيكهاي موضعي 4-3 هفته است و در صورت تركيب شدن با بنزوئيل پروكسيد اثر بخشي آن بيشتر شده و مقاومت باكتريها كاهش مي يابد. در صورتيكه بيمار ضايعات با شدت بيشتري داشته باشد، درمان خوراكي براي او توصيه ميشود، خصوصا در بيماراني كه اسكار آكنه از نظر ظاهري و رواني بر فرد تاثير گذار است و يا افراديكه دچار لك تيره در محل جوش مي شوند و يا شانه پشت و قفسه سينه آنها درگير است. درمانهاي خوراكي شامل آنتي بيوتيكها، درمانهاي هورموني و رتينوئيدهاي خوراكي (ايزوترتينوئين) هستند. با توجه به اين موضوع كه عامل آكنه چند فاكتوري است و عدم تعادل هورموني، استرس، چربي پوست و ژنتيك در بروز آن نقش دارند، درمان آكنه خصوصا در خانمها بايد پس از بررسي كامل از لحاظ هورموني انجام پذيرد. بعلاوه بايد به آنها متذكر شد كه بعضي آنتي بيوتيكها با داروهاي جلوگيري كننده حاملگي تداخل دارند و باعث افزايش شانس بارداري ميشوند، لذا در صورت مصرف آنتي بيوتيكها جهت پيشگيري از بارداري با پزشك متخصص زنان و زايمان مشاوره انجام دهند.

آنتي بيوتيكهاي خوراكي بايد حداقل 8-6 هفته و حداكثر 4 ماه يا بيشتر در بيماراني كه درمانهاي ديگر را نمي توانند تحمل كنند، استفاده شود. بعلاوه مي توان همزمان داروهاي موضعي مثل رتينوئيدهاي موضعي را نيز به كار برد. از طرفي ممكن است با قطع دارو، ضايعات عود كنند كه در اين مورد درمان بايد ادامه پيدا كند.

اگر ضايعات آكنه اي پس از درمان آنتي بيوتيك بدتر شد، مقاومت باكتري يا وجود آكنه با باكتريهاي گرم منفي مطرح است كه در اين صورت بايستي حتما با پزشك مشورت شود تا آنتي بيوتيك تجويزي تغيير كند و در بعضي موارد رتينوئيدهاي خوراكي (ايزوترتينوئين) تجويز شود.

در زناني كه مبتلا به افزايش ميزان هورمون مردانه (آندروژن)، موي زائد، ريزش مو به شكل مردانه، ترشح شديد چربي و يا شروع آكنه در نوجواني هستند و يا علائم پيش از قاعدگي شديد دارند و يا حتي آكنه در محل رويش مو ايجاد مي شود، بهتر است از درمانهاي هورموني استفاده شود. خصوصيت اين داروها اين است كه باعث كاهش و جلوگيري از توليد آندروژن شده و علائم مربوطه از قبيل ريزش مو، موي زائد و افزايش ترشح چربي را كاهش مي دهند.

اين تركيبات شامل سيپروترون استات، اسپيرونولاكتون و فلوتاميد هستند كه طبق توصيه پزشك بايستي مصرف شوند. و اما در بيماراني كه با وجود درمانهاي فوق، ضايعات عود كرده اند يا با درمانهاي طولاني مدت بهبودي نداشته اند، ايزوترتينوئين جزو برنامه درماني است. با وجود عوارض متعددي كه براي اين دارو مطرح است، در بعضي موارد بعنوان آخرين خط درمان بايد مصرف شود و در چنين مواردي ارزيابي آزمايشگاهي بصورت ماهانه الزامي است.

اين دارو در بيماراني كه دچار اختلالات رواني ناشي از آكنه، اسكارهاي قابل رويت و فوليكوليت با باكتري گرم منفي هستند، نيز به كار مي رود.

طول دوره درمان 6-4 ماه است و گاهي درمان طولاني تر با مقدار كمتر دارو لازم است. يادآوري اين نكته ضروري است كه در پايان ماه اول درمان، ممكن است ضايعات بدتر شوند ولي در پايان ماه دوم شاهد روند رو به بهبودي هستيم. از عوارض جانبي ايزوترتينوئين، مي توان اثر بر سطح چربي خون، عوارض گوارشي، عضلاني- اسكلتي، رواني و عوارض چشمي و جلدي را نام برد.

از عوارض بسيار شايع اين دارو خشكي لبها است كه به توصيه پزشك بايد از تركيبات نرم كننده لب استفاده كرد. يكي از عوارض بسيار مهم آن خاصيت سميت آن براي جنين است و بايستي با 2 تست منفي بارداري شروع شود و تست بارداري بصورت ماهيانه انجام شود. بعلاوه در هنگام مصرف اين دارو بايد از مصرف تتراسايكلين، ويتامين A و آسپرين با دوز بالا جلوگيري كرد. امروزه با كمك ليزر و فتوديناميك تراپي كه به معناي كاربرد نور در درمان آكنه است، موفقيتهايي در درمان آكنه متوسط تا شديد بدست آمده است.

از طرفي پيلينگ هاي شيميايي خصوصا ساليسيليك اسيد باعث بهبود ضايعات آكنه اي و بهبود بافت پوستي شده و حتي از پيدايش آكنه هاي جديد تا حد زيادي جلوگيري مي كند. كه كاربرد اين موارد به تجربه پزشك و نوع آكنه فرد بستگي دارد.

از موارد حائز اهميت استفاده از مواد آرايشي است. بيماران بايد توجه داشته باشند كه مواد آرايشي مورد استفاده آنها بايد غير كومدوژن(غير جوش زا) باشد و بعلاوه تحريك كننده نبوده، ضايعات را بپوشانند.استفاده از مواد آرايشي نامرغوب و با پايه چربي باعث بدتر شدن ضايعات و عدم تاثير درمانهاي پزشك مي گردد.بيماران بايد توجه داشته باشند كه ممكن است با يكبار درمان، نتيجه كامل و عالي بدست نيايد و گاهي 2 تا 3 بار درمان تكرار ميشود.

همانطور كه در ابتداي مطلب يادآور شديم، آكنه يك بيماري التهابي مزمن است و نهايت همكاري بيمار با پزشك در بدست آمدن بهترين نتيجه، صبور بودن و توجه به توصيه هاي پزشك است.

دكتر محمدعلي نيلفروش زاده

[achachi98]

 آکنه*جوش صورت* 

آکنه چیست؟

به ضایعاتی که در اثر بسته شدن مجاری غدد چربی در صورت ،گردن پشت ، شانه ها و سینه که به صورت لکه های قرمز رنگ یا دانه های پر رنگ در پوست یا دانه های زیر پوست شدیدتر و همراه با ضایعات چرکی بوجود می آیند،جوش یا به اصلاح آکنه می گویند.این ضایعات می توانند به صورت جوش های سرسیاه،سر سفید،جوش چرکیفکیست و ندول بروز کنند. آکنه در اکثر نوجوانان دیده می شود و می تواند تا پایان جوانی و حتی بالای سی سال هم دیده شود. جوش معمولا بعد از چند سال بهبود می یابد،ولی نمی توان آن را به حال خود گذاشت، چون با بهبود بعضی جوش ها ،جوشگاه به وجود آمده تا پایان عمر باقی می ماند و از نظر ظاهری مشکل ساز است.گرچه این جوشگاه قابل ترمیم هستند،ولی مانند پوست اولیه(صدمه ندیده)نمی شوند. بعضی مواقع، جوشگاه ها از نظر روحی فرد را آزار می دهند. بنابریان عاقلانه این است که جوش را درمان کرد تا جوشگاه را؛چون درمان راحت تر و سریعتر و نتیجه کار هم رضایت بخش تر است.



عوامل ایجاد کننده جوش

1.چربی سطح پوست:پوست های چرب یکی از عومل ایجاد آکنه یا جوش صورت هستند.
2.گروهی از میکروب هایی که روی پوست زندگی می کنند.
3.التهاب ایجاد شده روی پوست(در بعضی مواقع).
4.انسداد مجاری غدد زیر پوستی



چگونگی بوجود آمدن جوش

جوش ها معمولاً در حدود سن بلوغ و میان سالی دیده می شوند.ممکن است یک سری از آنها خود به خود بهبود یابند و نیاز به درمان خاصی نداشته باشند. عوامل ژنتیکی به تنهایی علت موثری در ایجاد آکنه نیستند، ولی عوامل مختلف می توانند به نوعی زمینه ساز ایجاد عامل ژنتیک باشند.
غدد سباسه یا چربی، از ابتدا در هر دو جنس وجود دارند.در اوایل دوران بلوغ، غدد شروع به بزرگ شدن و فعالیت(تولید و ترشح چربی) می کنند.غدد چربی در تمام سطوح پوستی به جز کف پا و دست دارند،ولی بیشترین تراکم آنها در صورت،سینه،پشت و شانه هاست.این غدد ترشحات خود را به وسیله ی مجاری چربی که در ارتباط با فولیکول مو است،به سطح پوست می فرستند.افزایش ترشح چربی باعث صدمه به مجاری غدد می شود. سلول های جدار این مجاری آسیب دیده و کنده می شوند و این سلول های صدمه دیده به هم پیوسته و تولید پلاک یا لخته می کنند و می توانند مجاری را مسدود کنند.از طرفی در بعضی افراد پوسته ریزی پوست (به علت بعضی نقص ها در آنزیم های لازمه برای پوسته ریزی طبیعی)،به طور کامل انجام نمی شود و پوسته ها روی هم انباشته شده و در منافذ مجاری چربی باعث بسته شدن این مجاری می شوند،با بسته شدن مجاری،چربی در آنجا انباشته شده و باکتری های موجود در این مجاری رشد زیادی کرده و چربی ها را تخمیر می کنند.مواد شیمیایی تولید شده در اثر تخمیر و ترشح بعضی فاکتورها از باکتری های موجود و هم چنین انباشتگی چربی در مجاری،باعث صدمه ی بیشتر به دیواره ی مجاری شده و آن را به طور کامل از بین می برند.با ورود چربی،سلول های مرده دیواره،باکتری ها و مواد تخمیری و آنزیمی به داخل پوست،فرآیند التهاب فعال شده و سبب قرمز و چرکی شدن جوش می شود.



عوامل ایجادکننده و تشدیدکننده ی جوش

بهداشت فردی: شستن صورت روزی 2 بار با صابون یا شامپو،به بهوبد جوش کمک می کند.نباید صورت را با آب گرم شست،چون گرما ترشح چربی را افزایش می دهد و هم چنین آب سرد نیز می تواند منافذ مجاری را خشک تر کرده و به بسته شدن این منافذ کمک کند،پس بهتر است صورت را با آب ولرم شست.
رژیم غدائی: معمولاً غذاها در ایجاد جوش موثراند.ترشح زیاد انسولین در خون و رسیدن آن به پوست در برخی افراد،باعث ایجاد جوش می شود. با خوردن غذاهای شیرین و چرب،ترشح انسولین افزایش می یابد.پس بهتر است افرادی که با خوردن چربی و شیرینی دچار جوش می شوند ، از خوردن این غذا پرهیز کنند. برخی غذاها باعث تشدید جوش می شوند و با هر بار مصرف آنها،جوش بدتر می شود. از جمله غذاها و خوراکی هایی که در تشدید جوش سهیم هستند و باعث این علا می شوند غذاهای چرب،تنقلات،خرما،کشمش،محصولات دریایی(ماهی و میگو)،بعضی از میوه ها(موز ،کیوی،خرمالو)و غیره هستند.بهترین راه کار،پرهیز از مواد غذایی و خوراکی هایی است که فرد اظهار می کند، با خوردن آنها جوش صورت اش بدتر می شود.
فرآورده های آرایشی: افرادی که دارای پوست چرب یا همراه جوش هستند،باید از کرم های مرطوب کننده و حتی ضدآفتاب هایی استفاده کنند که فاقد چربی هستند.
دوران بارداری: در 3 ماهه ی نخست بارداری به خاطر نوسان های هورمونی،آکنه تشدید می شود.
داروها:مصرف برخی داروها می تواند آکنه ایجاد کند،مانند استروئیدها و کورتیکواستروئیدها،تزریق یا مصرف قرص تستوسترون،لیتیوم و دانازول.
رژیم غذایی: مصرف بیش از حد ید سبب تشدید آکنه می شود.ید در نمک ،مارچوبه و غذاهای دریایی وجود دارد.
مواد شیمیایی:برخی مواد شیمیایی ایجاد آکنه می کنند،مانند علف کش ها،قیر و قطران زغال سنگ،روغن پارافین،روغن های روان کننده و روغن های خوراکی هنگام آشپزی.
تحریکات پوست: از اعمال فشار و ایجاد سایش در نواحی مستعد زدن جوش، خودداری کنید.از قرار دادن طولانی مدت دستان زیر چانه خودداری کنید.
آب و هوا: آکنه در آب و هوای گرم و مرطوب تشدید می شود.هم چنین پس از سونای طولانی مدت.
فصل سال: شیوع آکنه در فصل های پاییز و زمستان افزایش می یابد.هم چنین آلودگی ها و محرک های محیطی نیز در بروز آکنه موثرند.
اعمال فشار،ترکاندن و کندن جوش ها:عامل ایجاد جوش های شدید می شوند.



آکنه در کدام نواحی بدن بیشتر دیده می شود؟

هر کجا که مو وجود داشته باشد،جوش هم ممکن است ایجاد شود.اما در برخی نواحی بدن گه غدد چربی تراکم بیشتری داشته و میزان ترشح چربی بیشتر است،آکنه نیز بیشتر مشاهده می شود.این نواحی شامل:صورت،قفسه ی سینه،پشت،شانه هخا و بخش فوقانی بازوها هستند.
نکته:یکی دیگر از عواملی که می تواند در ایجاد آکنه موثر باشد،خود مو است.موهای ضخیم و بزرگ مجرای عبور چربی را باز نگاه می دارند،اما موهای ریز و ضعیف فاقد چنین خاصیتی هستند.



درمان جوشگاه های جوش

از روش های مختلفی برای از بین بردن جوشگاه ها استفاده می شود، ولی باید در نظر داشته باشید که با هیچ روشی نتیجه صد درصد نیست. از جمله ی این روش ها می توان از لیزر،میکرودرم ابرشن،لایه برداری با خواد اسیدی و کرم های لایه بردار،سابسیژن یا آزاد کردن جوشگاه های فرورفته از زیر،تزریق کلاژن،هیالورونیک اسید و چربی نام برد.گاهی نیاز است برای رسیدن به نتیجه ی مطلوب ،از چند روش استفاده کرد.
هم چنین می توانید از یخ برای کاهش التهاب و تورم جوش ها استفاده کنید. چای بنوشید و سیر مصرف کنید.خمیر نشاسته یک لایه بردار ملایم است.خمیر نشاسته را می توانید برای خشک کردن جوش ها از خمیر دندان(غیر ژله ای)استفاده کنید.برای این کار اندکی از خمیر دندان را روی جوش ها قرار دهدی.برای کاهش التهاب جوش ها اندکی کرم هیدروکورتیزون روی جوش ها بمالید.



غذاهای مفید

تعداد کمی از متخصصان پوست عقیده دارند،رزیم غذایی نمی تواند بر آکنه اثر بگذارند؛اما متخصصان زبده ی تغذیه و دارای تجربه ی کافی و نیز پزشکان طب جایگزینی،با روی کرد رژیم غذایی در این زمینه،موفقیت های چشم گیری بدست آورده اند.
به نظر می رسد کمبود روی در رژیم غذایی ،در التهاب و تورم پوست و تاخیر در بهبود زخم و شرایط بروز آکنه نقش داشته باشد.
جگر در برگیرنده ی مقادیر بالای ویتامین A است که به کاهش جای زخم کمک می کند .هویج و سیب زمینی شیرین حاوی بتاکارتن است که به ویتامین A تبدیل می شود. دریافت بتاکازین برای آکنه مفید است.
غلات سبوس دار نیز حاوی کروم اند که به کاهش عفونت پوست کمک می کنند. تخم برزک،کنجد،ذرت بو داده و آفتاب گردان ،محتوی اسید های چرب ضروری مورد نیاز برای بهبود پوست هستند. هم چنین توت ها ، مرکبات ، فلفل و انبه ، منابع غنی ویتامین C هستند که برای سلامتی سیستم ایمنی و مقابله با عفونت های باکتریایی مورد نیازاند.
آواکادو و جوانه ی گندم،محتوی ویتامین E است که به ساختار پوست و سلامت آن کمک می کند.سیر،پیاز و تخم مرغ نیز حاوی سولفوراند و به رهایی از آکنه کمک می کنند.روغن پامچال محتوی گاما لینولئیک اسید است و به ایجاد پوست تازه کمک کرده و آن را نرم و قابل ارتجاع نگه می دارد.
نکته: جلبک دریایی که حاوی مقادیر بالای ید است،در بعضی موارد باعث بدتر شدن آکنه می شود.


تحقیق و ترجمه:ناصر گلستانه

[njmh]

صابون clinda خيلي موثر بود.مال شركت دارويي كيش.من واقعا نتيجه گرفتم

[Dr.Akhavan]

njmh, خانم
آره مفید است و بستگی به درجه اکنه شما دارد
ممکن است برای بقیه مفید باشد و یا نباشد